Déan do aisling turas sona

Ná éist leis an nuacht nó féach ar an teilifís ag deireadh an lae
Go minic is é an nuacht liosta de na tubaistí agus na tubaistí nach mian leat, ar ndóigh, a thabhairt leat go dtí saol do aisling

Stóráiltear an chuid is mó den mhéid a chuaigh tú tríd i rith do lae i d’intinn fho-chomhfhiosach agus tagann sé ar ais chugat i do bhrionglóidí
Mar sin, tá sé úsáideach ár n-aislingí agus ár bhfo-chomhfhiosach a úsáid chun tairbhe dúinn
Níl le déanamh agat ach iarraidh ar d’intinn fho-chomhfhiosach cabhrú leat aon chuid den obair a dhéanann tú a chur i gcrích trí cheist a chur gan freagra
- Bí réidh don leaba agus déan rud éigin a chuideoidh leat do scíth a ligean Abair abairtí suaimhneacha agus abair leat féin, Is áit ar bith ar domhan m’áit shábháilte, agus fiú amháin sa dorchadas mothaeoidh mé slán i mo chodladh.
Beidh mo bhrionglóidí faoi sonas
Déanfaidh mé mothú sábháilteachta agus slándála a athbheochan ionam féin
Ba bhreá liom éirí ar maidin

- Ansin cuir do cheist agus titim ina chodladh
Agus má dhúisíonn tú le aisling, cuir ceist ort féin faoina ábhar agus déan iarracht é a léirmhíniú
Agus déan do chuid scileanna meabhrach a chleachtadh go laethúil sula n-osclaíonn tú do shúile, agus go ciúin faoi do chlúdach
Gabhaim buíochas le Dia agus bím buíoch as do leaba chompordach as gach a dtugann sé duit