Conas a oibríonn an clog bitheolaíoch i gcorp an duine?

An raibh a fhios agat go bhfuil clog bitheolaíoch laistigh de gach duine againn a roinntear am agus a dháileann tascanna sa chorp daonna, conas a oibríonn an clog seo, lig dúinn foghlaim le chéile faoin mbealach a eagraíonn an clog seo feidhmeanna an chomhlachta ar bhealach iontasach.

Ó 9-11 i.n
Is é seo an t-am nuair a chuirtear deireadh le tocsainí breise ón gcóras lymphatic
Ar an ábhar sin ba chóir an t-am seo a chur ar aghaidh go ciúin.
Má tá bean an tí fós ag obair sa teach nó ag déanamh obair leantach do na leanaí agus iad ag déanamh a gcuid obair bhaile, beidh tionchar diúltach aige seo ar a sláinte.
Ó 11 pm - 1 am
Sin nuair a fhaigheann an t-ae réidh le tocsainí agus is é an t-am iontach é le haghaidh codlata domhain.
Ó 1 go 3 ar maidin
Is é seo an t-am don gallbladder fáil réidh le tocsainí, agus is am iontach é freisin le haghaidh codlata domhain.
Ó 3 go 5 ar maidin
Is é sin an t-am le haghaidh na scamhóg chun fáil réidh le tocsainí, mar sin beidh muid ag teacht ar go bhfuil an t-othar
An té a bhfuil casacht air, beidh sé ag fulaingt níos mó faoin am seo
Is é an chúis atá leis seo ná go bhfuil tús curtha leis an bpróiseas díthocsainithe
Córas riospráide Ní gá leigheas a ghlacadh chun an casacht a stopadh nó a mhaolú
Tá an t-am ann chun cur isteach ar an bpróiseas chun tocsainí a bhaint as na scamhóga a chosc, agus anseo is cosúil go bhfuil tairbhe paidir oíche .....
5 am
Is é sin nuair a fhaigheann an lamhnán fuail fáil réidh le tocsainí
Dá bhrí sin, ní mór duit a urinate ag an am seo a fholmhú an lamhnán chun cabhrú leis fáil réidh le tocsainí.
Anseo, molaimid do dhaoine atá ag fulaingt ó constipation ainsealach a bheith ag dúiseacht ag an am seo (5 rn) chun cuidiú leis an colon oibriú agus eisfhearadh go rialta.
Laistigh de chúpla lá, cuirfear deireadh le constipation ainsealach, agus ní mór cloí le haiste bia cothrom freisin.
7-9 am
Is é seo an t-am nuair a shúitear bia sa stéig bheag, mar sin ba chóir bricfeasta a ithe ag an am seo.
Maidir le hothair atá ag fulaingt ó anemia agus easpa haemaglóibin san fhuil, ba chóir dóibh bricfeasta a ithe roimh 6.30 r.n.
Maidir leis an té ar mian leis sláine a choirp agus a intinne a choimeád, caithfidh sé béile a ithe
Tá a bhricfeasta roimh 7.300 ar maidin, agus ní mór do dhaoine nach n-itheann bricfeasta agus a bhfuil taithí acu air a gcuid nósanna a athrú, toisc go bhfuil sé seo ar cheann de na cúiseanna is tábhachtaí d'ae agus neamhoird díleácha.
Is fearr moill a chur ar bhricfeasta go dtí 9-10 ar maidin ná gan é a ithe ar chor ar bith.
Ó mheán oíche - 4 am
Seo é an t-am a tháirgeann an smior cealla fola
Caithfimid codladh go luath... agus codladh go maith agus go domhain.
Díchumasaíonn codlata déanach agus múscailt déanach an corp ó díthocsainiú

Arna chur in eagar ag

Ryan Sheikh Mohammed