bianna a chuireann faoi deara meáchan a fháil buan

bianna a chuireann faoi deara meáchan a fháil buan

Lean taighdeoirí 82 duine fásta óg nach raibh róthrom agus scóráil siad an méid a roghnaigh siad ag buffet oscailte, ansin lean siad leo bliain ina dhiaidh sin, agus fuair siad amach go raibh siad i bhfad níos dóichí go raibh méadú saille comhlacht orthu siúd a roghnaigh bianna a mheas "ró-aibí" agus ardú meáchain i gcomparáid leo siúd a roghnaigh bianna sláintiúla.

Tá méideanna ard calraí, carbaihiodráití simplí, siúcraí agus saillte breise mar aon le sóidiam agus méideanna íseal snáithín i mbianna hipearpalatable, de réir staidéar nua san iris Appetite.

De ghnáth déantar na bianna seo a dhíleá go han-tapa, ag tabhairt faoi deara gur féidir leis an gcúis seo é a dhéanamh níos éasca béile mór a ithe gan mothú iomlán mar go dtógann an comhlacht níos mó ama chun comharthaí iomláine a sheoladh chuig an inchinn, mhínigh príomhúdar an staidéir, Terra Fazzino.

Iad siúd a roghnaigh bianna ard i carbaihiodráití agus sóidiam bhí níos mó seans ann a bheith róthrom, dúirt Fazino.

bianna as a dtagann meáchan a fháil

I measc na samplaí de na bianna seo as a dtagann meáchan a fháil tá ispíní agus feolta próiseáilte eile, pastries agus arán bán, milseáin mar brownies agus fianáin, chomh maith le sneaiceanna saillte.

Chuir Fazino leis freisin go n-eascraíonn na bianna seo éifeacht shíceolaíoch agus fiseolaíoch, rud a fhágann go n-itheann níos mó, rud a chiallaíonn níos mó calraí a ithe.

Ach thug an staidéar faoi deara nach gcuireann ithe na mbianna seo go measartha sinn i mbaol otracht agus meáchan a fháil, ag tabhairt faoi deara gur féidir cothromaíocht a bhaint amach idir na roghanna.

Ábhair eile: 

Conas a dhéileálann tú le do leannán tar éis filleadh ó bhriseadh suas?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج