Galair thromchúiseacha faoi lé leanaí vegetarian

Galair thromchúiseacha faoi lé leanaí vegetarian

Tá rabhadh tugtha ag saineolaithe cothaithe go bhféadfadh leanaí vegetarian a bheith i mbaol fadhbanna sláinte tromchúiseacha, tar éis don NHS comhairle a fhoilsiú ar aiste bia naíonán, de réir an British Daily Mail.

Bainne agus táirgí déiríochta

Áirítear ar shuíomh Gréasáin NHS Start for Life, a thairgeann comhairle agus comhairle do thuismitheoirí nua, rannóg ar leanaí vegetarian. Molann an NHS go dteastaíonn forlíonadh vitimín B12 ó leanaí ar aiste bia vegan agus cuireann sé comhairle ar thuismitheoirí deochanna plandaí-bhunaithe mar soy, coirce agus bainne almond a thabhairt dá leanaí, tar éis bliana d'aois, má tá siad ag ól deochanna cailciam neamh-mhilsithe agus neamhdhaingnithe.

Tugann an NHS rabhadh do thuismitheoirí freisin bainne bó agus táirgí déiríochta, ar foinsí maithe cothaitheacha iad, a eisiamh ó aiste bia linbh gan labhairt le dochtúir teaghlaigh nó le diaitéiteach ar dtús.

béilí cothromaithe

Ach d'ardaigh roinnt saineolaithe cothaithe imní faoi leanaí a dhéanamh vegetarian ag aois chomh óg, go háirithe ós rud é go bhfuil níos mó agus níos mó leabhar cócaireachta foilsithe le déanaí le oidis do leanaí vegetarian.

Cé go gcreideann formhór na saineolaithe gur féidir le haiste bia vegetarian do leanaí a bheith sábháilte, d'fhéadfadh rioscaí teacht chun cinn nuair nach féidir le tuismitheoirí a chinntiú go docht go bhfuil cothromaíocht cheart idir béilí agus sneaiceanna.

Éifeachtaí diúltacha uafásacha

Dúirt Duane Mellor, diaitéiteach cláraithe agus cathaoirleach cothaithe ag Scoil Leighis Ollscoil Aston: “Mura bhfuil go leor fuinnimh agus próitéine ag naíonán nó ag leanbh, féadfaidh sé cur isteach ar a bhforbairt. Agus má chuimsíonn a n-aiste bia leibhéil ísle iaidín, nó má éiríonn siad easnamhach d'iarann, is féidir tionchar diúltach a imirt ar a bhforbairt inchinn agus fiú ar a gcumas intleachtúil. Ach mura bhfuil vitimín B12 san aiste bia, is féidir leis an leanbh anemia a fhorbairt agus tionchar diúltach a imirt ar fhorbairt a nerves.

3 cm níos giorra

Fuair ​​​​staidéar a rinneadh anuraidh faoi mhaoirseacht University College London, lena n-áirítear cásanna de 187 leanbh vegetarian agus leanaí a itheann feoil agus déiríochta idir 5 agus 10 mbliana d'aois, go bhfuil leanaí a leanann aiste bia vegetarian níos giorra ar an meán de thrí. ceintiméadar, rud a thugann le fios go bhfásann siad níos moille i gcomparáid leis an gcuid eile. Léirigh na torthaí freisin go raibh cion mianraí cnámh na bpáistí vegan níos ísle ná an chuid eile de na leanaí, cé go raibh níos lú saille comhlacht acu agus leibhéil níos ísle de cholesterol dona.

béilí cothromaithe

Ach d'ardaigh roinnt saineolaithe cothaithe imní faoi leanaí a dhéanamh vegetarian ag aois chomh óg, go háirithe ós rud é go bhfuil níos mó agus níos mó leabhar cócaireachta foilsithe le déanaí le oidis do leanaí vegetarian.

Cé go gcreideann formhór na saineolaithe gur féidir le haiste bia vegetarian do leanaí a bheith sábháilte, d'fhéadfadh rioscaí teacht chun cinn nuair nach féidir le tuismitheoirí a chinntiú go docht go bhfuil cothromaíocht cheart idir béilí agus sneaiceanna.

Éifeachtaí diúltacha uafásacha

Dúirt Duane Mellor, diaitéiteach cláraithe agus cathaoirleach cothaithe ag Scoil Leighis Ollscoil Aston: “Mura bhfuil go leor fuinnimh agus próitéine ag naíonán nó ag leanbh, féadfaidh sé cur isteach ar a bhforbairt. Agus má chuimsíonn a n-aiste bia leibhéil ísle iaidín, nó má éiríonn siad easnamhach d'iarann, is féidir tionchar diúltach a imirt ar a bhforbairt inchinn agus fiú ar a gcumas intleachtúil. Ach mura bhfuil vitimín B12 san aiste bia, is féidir leis an leanbh anemia a fhorbairt agus tionchar diúltach a imirt ar fhorbairt a nerves.

3 cm níos giorra

Fuair ​​​​staidéar a rinneadh anuraidh faoi mhaoirseacht University College London, lena n-áirítear cásanna de 187 leanbh vegetarian agus leanaí a itheann feoil agus déiríochta idir 5 agus 10 mbliana d'aois, go bhfuil leanaí a leanann aiste bia vegetarian níos giorra ar an meán de thrí. ceintiméadar, rud a thugann le fios go bhfásann siad níos moille i gcomparáid leis an gcuid eile. Léirigh na torthaí freisin go raibh cion mianraí cnámh na bpáistí vegan níos ísle ná an chuid eile de na leanaí, cé go raibh níos lú saille comhlacht acu agus leibhéil níos ísle de cholesterol dona.

Hummus agus cnónna

Molann an cothaitheoir péidiatraiceach Bahe van de Boer, “Lena n-áirítear cion maith de bhianna ina bhfuil carbaihiodráití agus saillte ó olaí plandúla, im cnó, avocado agus bianna ard-fhuinnimh eile cosúil le chickpeas, ar féidir leo freastal ar riachtanais fuinnimh laethúla an linbh, rabhadh a thabhairt nach bhfuil. pleanáil chúramach ar na riachtanais Fuinneamh agus cothaithigh iomlána D’fhéadfadh bearnaí cothaitheacha a bheith ann a chuireann isteach ar fhás agus a mhéadaíonn an baol go mbeidh easpa cothaitheach ann.

Forlíonta cothaitheacha riachtanacha

Níor cheart do thuismitheoirí neamhaird a dhéanamh freisin ar an gcomhairle chun forlíontaí aiste bia a úsáid le haghaidh cailciam, vitimín D, B12 agus iaidín, agus bianna a bhfuil óimige-3 iontu a áireamh, chun aiste bia vegetarian a dhéanamh sábháilte ó bhreith, toisc go bhfásann inchinn linbh go tapa sna luathbhlianta. , mar sin tá cothú imleor riachtanach chun tacú leis seo.” luathfhorbairt na hinchinne.”

Dheimhnigh láithreán gréasáin an NHS, i nuashonrú a foilsíodh i mí an Mhárta 2020: Is í foirmle naíonán (atá bunaithe ar bhainne bó nó bainne gabhar) an t-aon rogha eile atá oiriúnach do bhainne cíche do leanaí faoi bhun 12 mhí. Níor cheart foirmle soy a úsáid ach amháin ar chomhairle leighis.

Pónairí, lintilí, brocailí agus mango

Dúirt saineolaí cothúcháin leanaí an Dr Carrie Ruxton: "Ba chóir do dhaoine fásta a leanann aiste bia vegan a chinntiú go meascann siad foinsí próitéine, mar shampla go leor pónairí, lintilí agus cruithneacht a ithe, ach is féidir go mbeadh sé deacair do leanaí é seo a bhaint amach," agus an Dr. Thug Chantal faoi deara, tugann Tomlinson, cothaitheoir ag Cumann Vegetarian Shasana, faoi deara go bhfuil go leor bianna plandaí-bhunaithe saibhir i bpróitéin, iarann ​​agus since, mar pónairí, chickpeas, lintilí agus tofu, agus gur féidir ionsú iarainn a fheabhsú trí. lena n-áirítear foinse shaibhir de vitimín C i ngach béile, mar shampla brocailí, cabáiste nó mangoes.

Línte dearga nár chóir a thrasnú nuair a bhíonn leanbh á ardú, cad iad?