Na cineálacha tae is tábhachtaí chun insomnia a chóireáil

tae chamomile

Meastar go bhfuil tae chamomile soothing agus ar cheann de na taenna luibhe is fearr ar domhan. Tá sé freisin ar cheann de na cóireálacha le haghaidh strus agus imní, agus is dócha gurb é an fáth go bhfuil sé úsáideach dóibh siúd atá ag fulaingt ó insomnia freisin.

Tá airíonna sedative ag Chamomile freisin a chuidíonn le duine titim ina chodladh níos tapúla.

Ina theannta sin, tá frithocsaídeoirí ina sleachta a ghníomhaíonn na gabhdóirí inchinn atá freagrach as codlata agus imní.

labhandar

Níl aon amhras ach go bhfuil an bláth lavender álainn agus boladh go maith, ach anseo beidh muid ag caint faoi tae lavender, a bhfuil boladh aramatacha agus delicious chomh maith. Nuair a ólann muid an tae te seo roimh leaba, mothaímid suaimhneas an aigne agus na céadfaí, rud a éascaíonn codladh.

Chomh maith leis sin, soláthraíonn sé go leor buntáistí sláinte seachas codlata agus scíthe a chur chun cinn.

Is féidir leat freisin triail a bhaint as ola lavender idirleata i do sheomra le haghaidh taithí codlata níos fearr.

melissa

Is é an tríú tae líomóid balm, a bhfuil beagnach an boladh céanna le mint agus a úsáidtear go forleathan i cumhartheiripe le haghaidh a boladh suaimhneach agus strus-laghdaithe airíonna.

Má dhéanann tú roinnt duilleoga balm líomóide a fhiuchadh in uisce agus má ólann tú tae, beidh tú ag mothú go hiomlán ar a suaimhneas tar éis lá tuirseach.

Tá sleachta balm líomóide éifeachtach chun comharthaí insomnia a chóireáil agus ba chóir iad a thriail le haghaidh fadhbanna codlata.

valerian

D'fhéadfadh tae Valerian a bheith neamhchoitianta i gcomparáid le cineálacha eile, cé go n-úsáidtear go forleathan é i gcóireáil go leor coinníollacha.

I go leor codanna den domhan, úsáidtear an fhréamh seo mar leigheas luibhe le haghaidh strus, imní agus insomnia. Go bunúsach, is féidir aon fhadhb a bhaineann le codlata agus dúiseacht a réiteach leis an bhfréamh seo, atá ar fáil go héasca i siopaí a dhíolann táirgí luibhe.

Bláth paisean

Tá an tae seo ar fáil i saicíní agus arna ithe ag daoine atá ag fulaingt ó insomnia nó fadhbanna codlata chun a n-inchinn a scíth a ligean agus cáilíocht codlata a fheabhsú.

Ach má ólann tú é go laethúil ar feadh seachtaine nó 10 lá, féadfaidh sé fadhb an insomnia a réiteach go buan!

Ábhair eile:

Conas a dhéileálann tú le duine a thugann neamhaird chliste duit?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها