Má tá tú ar cheann de na daoine seo, ná ól tae tar éis an bhricfeasta

Má tá tú ar cheann de na daoine seo, ná ól tae tar éis an bhricfeasta

Is deoch coitianta é tae a bhfuil grá ag na milliúin daoine ar fud an domhain uirthi, ach tá grúpaí ann a bhfuil cosc ​​orthu é a ithe tar éis an tapa a bhriseadh i Ramadan, toisc gur nós itheacháin mícheart é a dhéanann go leor dochar dóibh, agus d’fhéadfadh go dtiocfadh le scrios cealla boilg gan méid an dochair a bhaint amach.

Molann saineolaithe cothaithe ól tae a chur siar ar feadh 40 nóiméad tar éis an bhricfeasta chun an dochar a d'fhéadfadh a bheith ina chúis leis a sheachaint, go háirithe d'othair a bhfuil anemia agus gastritis orthu.

Laghdú ar Bhrú Fola

Tá go leor buntáistí ag baint le tae, lena n-áirítear an cumaisc flavan-3-ols a bheith ann, a chuireann le sláinte croí a chothabháil agus brú fola, colaistéaról agus siúcra a ísliú, de réir an tsuímh ghréasáin leighis "Healthline".

An baol a bhaineann le cineálacha áirithe ailse a laghdú

D'fhéadfadh éifeachtaí cosanta a bheith ag tae óil freisin i gcoinne roinnt cineálacha ailse, go háirithe ailse an bhéil, an chíche, an líneáil endometrial, agus an ae. Ina theannta sin, féadfaidh na polyphenols a fhaightear i tae, a bhfuil airíonna frithocsaídeacha acu, fréamhacha saor in aisce a ionsú a chuireann le forbairt. ailse agus cosc ​​a chur ar fhás cealla ailse.

sláinte inchinne

Tá an aimínaigéad L-theanine i dtae, a chuireann isteach ar shláinte na hinchinne, a fheabhsaíonn aird, a fheabhsaíonn cuimhne, agus a mhéadaíonn tonnta inchinn a fheabhsaíonn an chognaíocht.

An córas imdhíonachta a neartú

Tá tae saibhir i polyphenols a chabhraíonn le díolúine a threisiú agus athlasadh a laghdú.

Riosca laghdaithe báis roimh am a bhaineann le galair

Chomh maith leis sin, tá baint ag ithe cuid mhór tae dubh le riosca báis níos ísle ó ghalar cardashoithíoch agus stróc.

hydration coirp a chothabháil

Is féidir le cupán tae tú a choinneáil hiodráitithe i rith an lae agus cabhrú le teocht an choirp a rialáil agus díleá a choinneáil.

Catagóirí toirmiscthe tae a ól

In ainneoin na buntáistí iomadúla a luaitear thuas, tá grúpaí áirithe toirmiscthe tae a ól, go háirithe díreach tar éis an bhricfeasta nó ar bholg folamh, is iad sin:

Daoine a bhfuil deacracht codlata acu

Má tá tú íogair do chaiféin, d'fhéadfadh tae a ól tú dúiseacht san oíche, ag laghdú cáilíocht codlata.

Othair anemia

Tá comhdhúile nádúrtha ar a dtugtar “tanainní agus oxalates” sa tae dubh.” D’fhéadfadh tionchar a bheith ag na comhdhúile seo ar chumas do choirp iarann ​​a ionsú, mianraí atá riachtanach chun an phróitéin a iompraíonn ocsaigin san fhuil a dhéanamh.

Daoine a bhfuil gastritis orthu

Ba chóir do dhaoine atá ag fulaingt ó ionfhabhtuithe boilg nó ulcers tomhaltas iomarcach tae a sheachaint, toisc go dtiocfaidh méadú ar an secretion aigéad sa bholg thar an teorainn incheadaithe.

Horoscope grá Saighdeoir don bhliain 2024