Déan rud éigin chun do lá a dhéanamh sásta

1- Tóg idir 10 agus 30 nóiméad de do chuid ama chun siúl ag miongháire.

2- Suigh ciúin ar feadh 10 nóiméad sa lá

3- Faigh 7 n-uaire codlata gach lá

4- Beo do shaol le trí rud: fuinneamh, dóchas agus paisean

5- Imir cluichí spraíúla gach lá

6. Léigh níos mó leabhar ná mar a rinne tú anuraidh

7- Cuir am ar leataobh le haghaidh cothaithe spioradálta: paidir, glóiriú, aithris

8- Am a chaitheamh le daoine os cionn 70 bliain d’aois, agus daoine eile faoi 6 bliana d’aois.

9- Aisling níos mó agus tú i do dhúiseacht

10- Ith níos mó bianna nádúrtha, agus ithe bianna stánaithe níos mó

11- Deoch go leor uisce

12- Déan iarracht a dhéanamh ar 3 daoine meangadh laethúil

13- Ná dramhaíola do chuid ama luachmhar ag gossiping

14- Ná lig do smaointe diúltacha tú a rialú agus d'fhuinneamh a shábháil le haghaidh rudaí dearfacha

15- Tá a fhios agam gur scoil í an saol... agus gur dalta inti thú, agus gur fadhbanna matamaitice iad fadhbanna is féidir a réiteach.

16- Tá do bhricfeasta go léir mar rí, do lón mar phrionsa, agus do dhinnéar mar dhuine bocht.

17- Tá an saol ró-ghearr..ná caith é ar fuath do dhaoine eile

18- Ná glac gach rud dáiríre, bí réidh agus réasúnach

19- Ní gá gach díospóireacht agus argóint a bhuachan

20- Déan dearmad ar an am atá caite lena claonchlónna, ionas nach millfidh sé do thodhchaí

21- Ná cuir do shaol i gcomparáid le daoine eile, ná do pháirtí le daoine eile.

22- Cad a cheapann daoine eile fút, níl baint ar bith aige leat

23- Bíodh tuairim mhaith agat ar Dhia.

24- Is cuma cé chomh maith nó olc an scéal, muinín go mbeidh sé athrú

25-Ní dhéanfaidh do chuid oibre aire a thabhairt duit nuair a bhíonn tú tinn, ach do chairde, mar sin tabhair aire dóibh

26- Faigh réidh leis an uile ní ná fuil aon taitneamh, tairbhe, nó áilleacht ann

Tá an Dr. Ibrahim al-Fiqi