Tóg nósanna dearfacha agus athraigh do shaol

1- Tionscnamh: an creideamh atá sa chumas athrú chun feabhais

2- An sprioc san intinn a chinneadh: is é an sprioc a stiúrann agus a rialaíonn iompar

3- Tuiscint ar dtús, ansin tuiscint: Ionas go dtuigeann daoine eile tú, caithfidh tú iad a thuiscint ar dtús

4- Smaointeoireacht chruthaitheach: creideann sé i smaointeoireacht choiteann agus glacann sé le héagsúlacht agus éagsúlacht

5- Rudaí a chinneadh de réir tábhachta: caithfidh tú tosaíocht a thabhairt, tá rudaí níos tábhachtaí i gcónaí

6- Ba chóir duit sos gairid a ghlacadh ó gach rud a dhéanann tú

7- Spóirt agus gníomhaíocht choirp a dhéanamh

8- Breathnú ar cháilíochtaí agus iompraíochtaí dearfacha daoine eile agus iad a fháil

9- Cumarsáid shóisialta agus déileáil le daoine le grá agus dea-thoil

10 - Déan do sprioc leanúnach féin-fhorbairt

11- Aoibh gháire ort féin go laethúil