Níos mó ná céad cúiseanna gallchnónna, gallchnónna, agus gallchnónna a ithe gach lá

Buntáistí speisialta ag an gallchnó nó "gallchnó", is é an ceann is mó de na cnónna i méid, agus an ceann is deacra a bhriseadh más mian leat é a ithe, agus tá go leor buntáistí agus sochair sláinte aige.

Agus le déanaí, d'fhoilsigh an láithreán gréasáin Indiach "Stylecraze", tuarascáil ar na buntáistí a bhaineann le gallchnónna nó gallchnónna, a bhfuil achoimre orthu i:

Tá gallchnónna ar cheann de na cnónna is óimige-3-saibhir, aigéad sailleach iontach a chuireann le laghdú ar an mbaol galar croí agus galair a bhaineann le athlastacha.
Tá Omega-3 tairbheach do shláinte na hinchinne, agus cuireann sé le cuimhne a neartú.
Tá sé cruthaithe ag staidéar leighis a rinne an Cumann Meiriceánach um Thaighde Ailse go laghdaítear an baol ailse chíche a bheith ag ithe gallchnónna ar bhonn rialta.
Cuidíonn gallchnónna le laghdú ar an mbaol plúchadh, airtríteas agus eachma a fhorbairt, toisc go bhfuil tiúchan ard d'aigéad sailleach óimige-3 ann.
Saibhir in aigéad alfa-linóiléineach, rud a chuireann le cnámha a neartú agus a sláinte a fheabhsú, agus cuireann omega-3 le laghdú ar ionfhabhtuithe cnámh.
Feabhsaíonn gallchnó secretion an hormone melatonin, feabhsaíonn sé cáilíocht codlata agus faoiseamh strus agus teannas.
Úsáideach chun fadhbanna díleácha a chóireáil agus éifeachtúlacht na n-intestí a fheabhsú maidir le bia a dhíleá.
Tá buntáistí móra ag ithe gallchnónna le linn toirchis chun sláinte an bhean torracha agus an fhéatas a chur chun cinn, ós rud é go bhfuil sé saibhir i ngrúpaí casta vitimín B, go háirithe aigéad fólach.