Tá ógánaigh i mbaol cumais mheabhrach moillithe, cad é an chúis?

Déanann go leor tuismitheoirí gearán faoi easpa codlata a bpáistí, agus athraíonn a n-iompraíocht mar thoradh ar a n-easpa codlata agus fanacht suas ar feadh uaireanta fada.
Rinne taighdeoirí ag Ospidéal Ginearálta Massachusetts sna Stáit Aontaithe an staidéar, agus foilsíodh a gcuid torthaí san eagrán is déanaí den iris eolaíoch Pediatrics.

Chun an gaol idir cáilíocht codlata agus sláinte croí a iniúchadh, rinne an fhoireann staidéar fadtéarmach ar níos mó ná 1999 bean agus a gcuid leanaí cláraithe idir 2002 agus XNUMX.
Léirigh na torthaí gurb é meánré codlata gach rannpháirtí ógánach ná 441 nóiméad nó 7.35 uair in aghaidh an lae, agus fuarthas amach nach raibh ach 2.2% de na rannpháirtithe níos mó ná an meánlíon uaireanta codlata molta in aghaidh an lae san aoisghrúpa.
De réir an staidéir, is é an meánmhéid codlata a mholtar ná 9 n-uaire in aghaidh an lae d’aois 11-13, agus 8 uair an chloig in aghaidh an lae do dhéagóirí idir 14-17 mbliana d’aois.
Chinn an fhoireann freisin gur chodail 31% de na rannpháirtithe níos lú ná 7 uair sa lá, agus níor thaitin le níos mó ná 58% codlata ardchaighdeáin.
Bhain achar gearr codlata agus éifeachtúlacht codlata níos ísle le leibhéil ardaithe de thaisceadh saille sna duáin agus sa bolg, agus éifeachtaí ar shláinte chardashoithíoch amhail brú fola agus leibhéil colaistéaról.

Ar a son, dúirt an príomhthaighdeoir an Dr Elizabeth Feliciano, “Tá méid agus cáilíocht an chodlata ar cheann de cholúin na sláinte in éineacht le haiste bia agus gníomhaíocht choirp,” ag tabhairt faoi deara “gur cheart go mbeadh péidiatraiceoirí ar an eolas go bhfuil droch-chaighdeán codlata agus múscailt rialta i rith na hoíche. a bhaineann le codladh méadaithe Rioscaí galar croí.
Thug staidéar roimhe seo rabhadh freisin gur mó an seans go mbeidh leanaí a fhaigheann níos lú uaireanta codlata ná mar a mholtar dá n-aois murtallach i seanaois.
Molann Fondúireacht Náisiúnta Codlata na SA go gcodlaíonn naíonáin idir 4 agus 11 mí d'aois 12-15 uair an chloig san oíche, agus ba chóir go bhfaighidh leanaí ó bhliain go dhá bhliain 11-14 uair an chloig codlata san oíche.
Ba chóir go bhfaigheadh ​​leanaí réamhscoile 3-5 bliana d'aois 10-13 uair an chloig, agus ba chóir go bhfaigheadh ​​leanaí aois scoile 6-13 bliana d'aois 9-11 uair an chloig.
Moltar do dhéagóirí idir 14-17 mbliana d’aois 8-10 uair an chloig codlata a fháil san oíche.