siúl go brisk chun moill a chur ar aosú

siúl go brisk chun moill a chur ar aosú

Léiríonn taighde fós bealaí inar féidir le stíl mhaireachtála níos gníomhaí dul i ngleic le roinnt d’iarmhairtí aosaithe, lena n-áirítear tosú damáiste croí, caillteanas cuimhne agus lagú cognaíocha.

D'aimsigh staidéar nua an gaol idir luas siúil agus aois bhitheolaíoch. Bhain an staidéar úsáid as sraith mhór sonraí géiniteacha chun a thaispeáint gur féidir leo siúd a bhogann níos tapúla fanacht sláintiúil ar feadh tréimhse níos faide, tuairiscíonn New Atlas, ag lua Bitheolaíocht Chumarsáide.

Siúl agus fad saoil

In 2019, d'fhéach taighdeoirí ar staidéar suimiúil ag féachaint ar na naisc idir luas siúil agus sláinte, ag taispeáint an chaoi a bhfuil baint ag siúl níos moille i do 10í le táscairí bitheolaíocha d'aosú luathaithe, mar shampla méid laghdaithe inchinne iomlán. Mar an gcéanna, léirigh taighdeoirí in Ollscoil Leicester roimhe seo nach féidir ach XNUMX nóiméad de shiúlóid bhríomhar in aghaidh an lae ionchas saoil duine a mhéadú suas le trí bliana.

Sa staidéar nua, bhain na taighdeoirí leas as sonraí géiniteacha chun a dheimhniú cad a deir siad gur nasc cúiseach é, agus dúirt an príomhthaighdeoir Tom Yates: “Cé gur léirigh muid roimhe seo gur réamhaithriseoir an-láidir ar stádas sláinte é luas siúil, ní raibh muid in ann. deimhniú go n-eascraíonn sláinte níos fearr má ghlactar le luas siúil brisk. iad a chosaint ó dhamáiste, agus is é sin an fáth a ndírítear aird orthu. Go leor taighde ar éifeachtaí an aosaithe.”

"Nuair a roinntear ár gcealla, giorraíonn telomeres agus ar deireadh cuireann siad cosc ​​ar an gcill ó roinnt eile, agus é á iompú ina chill senescent," a dúirt Yates leis. Sin é an fáth gur comhartha úsáideach é fad telomere chun aois bhitheolaíoch a thomhas.”

aois bhitheolaíoch níos óige

Rinne an staidéar nua anailís ar shonraí géiniteacha ó UK Biobank ar níos mó ná 400 duine fásta lár-aois agus rinne sé é a chur i gcomparáid le faisnéis faoi luasanna siúil féin-thuairiscithe ó rianairí gníomhaíochta atá caite ag rannpháirtithe, mar chuid de cheann de na chéad staidéir le chéile, na fachtóirí seo. Déantar staidéar orthu, ag bunú nasc soiléir idir siúl níos tapúla agus aois bhitheolaíoch níos óige.

Nochtadh do ghalair ainsealacha a thuar

Ina bpáipéar, scríobh na heolaithe go raibh difríocht 16 bliana, ag brath ar fhad telomere, ar an difríocht idir iad siúd a aicmítear mar siúl go tapa agus go mall, is féidir go n-aithneofaí daoine atá i mbaol níos mó galair ainsealacha nó aosú míshláintiúil, agus d'fhéadfadh go n-imríonn déine gníomhaíochta an. ról tábhachtach maidir le hidirghabhálacha a bharrfheabhsú [chun sláinte a fheabhsú].”