Is é an teagmháil draíochta chun fáil réidh le strus.. Foghlaim faoi na buntáistí a bhaineann Yoga

---

  Dí-strus: Is é Yoga an réiteach foirfe agus draíochta chun fáil réidh le strus agus mothú fuinneamh dearfach.

Rialú meáchain: Le linn an Bride a ullmhú le haghaidh a bainise, tá sí faoi lé tuirse mhór, rud a fhágann go mbraitheann strus, agus ansin tosaíonn an comhlacht céatadán ard de colaistéaról a tháirgeadh, agus dá bhrí sin mothaíonn sí níos mó ocras agus itheann sí níos mó. bia, as a dtagann méadú ar mheáchan, nach bhfuil sí ag iarraidh., an Bride roimh lá a bainise, agus a thagann an cleachtas yoga chun laghdú ar an mothú ar tuirse i cion mór agus dá bhrí sin meáchan a choimeád ar bun, nó fiú meáchan a chailleadh má. a chleachtadh le aclaíocht éadrom.

Laghdú pianta: Ós rud é go n-éilíonn na gluaiseachtaí yoga éagsúla úsáid a bhaint as cuid mhór de matáin an chomhlachta chun é a rialú, léirítear an t-ábhar go dearfach ar an méadú ar neart an chomhlachta ina iomláine a bhuíochas leis an méid maith ocsaigine atá ag an gcomhlacht. fháil le linn fheidhmiú na gluaiseachtaí, chomh maith le dlús cnámh a mhéadú agus a mhaolú Pianta éagsúla, go háirithe backaches Agus joints, lowers sé freisin ar an ráta croí, agus relieves ceann agus pianta coirp a bhuíochas leis an straightening an spine le linn cleachtaí leanúnach.

Cobhsaíocht codlata: Measadh go raibh cleachtaí Yoga i gcónaí ar an réiteach is oiriúnaí chun fadhbanna codlata éagsúla a chóireáil a eascraíonn as go leor cúiseanna.Déanann Yoga an comhlacht suaimhneach agus compordach, rud a léirítear go díreach i nádúr agus fad na n-uaireanta codlata, agus is é seo an méid Bíonn gá ag an mBríde seachtainí roimh lá a pósta chun cuma gheal a chur ar a craiceann.

– Cúl díreach: Níl cuma níos suntasaí ná cuma na Bride ar lá a pósta, ar choinníoll go bhfuil an cuma seo lán le féinmhuinín, le ceann ardaithe, céimeanna muiníneacha, agus seasamh ina suí ar a chúl ag gabháil leis, agus yoga. Cuidíonn an seasamh seo a bhaint amach, go háirithe le buanseasmhacht i gcleachtaí.

Leideanna maidir le yoga a chleachtadh i gceart:

Ní mór duit buanseasmhacht laethúil i gcleachtadh Yoga.

Tabhair aird gan ithe ar a laghad dhá uair an chloig roimh a fheidhmiú.

A chinntiú go bhfuil an comhlacht compordach i dtéarmaí na n-éadaí a roghnaíodh

yoga a chleachtadh.

Faigh réidh leis na gabhálais go léir agus tú ag cleachtadh yoga.