Seachain contagion brón ó dhaoine diúltach

Seachain contagion brón ó dhaoine diúltach

Seachain contagion brón ó dhaoine diúltach

1- Faigh an limistéar

Go minic, nuair a bhíonn muid gafa as an ngarda nó nuair nach bhfuil muid ag coinneáil ár gcuid fuinnimh, is féidir linn botún a dhéanamh air nó ár gcuid fuinnimh a tharraingt ó fhuinneamh an duine eile.

Mar sin, nuair a bhraitheann tú go hintuigthe fuinneamh duine eile, agus nuair a thuigeann tú nach bhfuil sé iomlán deas nó diúltach, tóg nóiméad chun rochtain a fháil ar do chuid féin.

Glac anáil dhomhain agus tóg seasamh daingean agus láidir, ag coinneáil do aura, agus bíodh a fhios agat gur le haghaidh an duine sin an fuinneamh seo agus nach gá duit é a iompar ar do ghualainn.

2- Amharc do aura féin

Nuair a fheiceann tú an difríocht idir do chuid fuinnimh féin agus fuinneamh diúltach duine eile, bí cinnte go bhfeiceann tú gúna cosanta éadrom nó cumhdach sciath thart ort.

Amharc go bhfuil mboilgeog dho-thruaillithe agat de sholas bán cosanta atá thart ort féin agus ar do chuid fuinnimh.

Tá fuinneamh timpeall orainn i bhfoirmeacha fisiceacha agus mínádúrtha araon, mar sin tá sé tábhachtach a choinneáil i gcuimhne i gcónaí gur féidir tionchar a bheith agat ar na malartuithe fuinnimh éagsúla a théann tú tríd agus tú ag bogadh i rith an lae.

Nuair a bhíonn sciath chosanta agat ón bhfuinneamh mórthimpeall ort, is lú an seans go mbeidh tionchar ag duine eile ort.

3- Deimhnigh foinse an fhuinnimh dhiúltaigh

Uaireanta ní fhéadfaidh fuinneamh diúltach duine a bheith ina fhuinneamh diúltach féin.

Is féidir bualadh le duine a bhraitheann go bhfuil siad ag pumpáil amach fuinneamh diúltach, ach seans go bhfuair siad an fuinneamh diúltach seo ó dhuine eile.

Agus má chuala tú riamh an frása, "Tá siad tionchar agat," sin go díreach cad a tharlaíonn le diúltacht.

Is neacha fuinniúla sinn, déanaimid cumarsáid, bíonn tionchar againn agus cuireann muid ár bhfuinneamh ar aghaidh go rialta, gan é a thuiscint.

Mar sin is féidir le bheith feasach air seo cabhrú leat fanacht i do shreabhadh féin, nó i do lána féin, nuair a thagann tú trasna ar fhuinneamh diúltach duine eile.

Cuirfidh sé i gcuimhne duit freisin comhbhá a leathnú leis an duine seo, toisc go bhféadfadh na leideanna seo a bheith ag teastáil uathu chun fuinneamh diúltach duine eile a shraonadh uathu.

4- Ná séan go bhfuil an ego ann

Cad a tharlaíonn má tá tú i gcúinsí le duine diúltach agus go bhfuil an chuma orthu go bhfuil siad gafa le fuinneamh diúltach?

Tá tú fós ag coinneáil do chuid fuinnimh. Agus fós ag seiceáil go meabhrach agus go tapa chun a chinntiú go bhfuil do sciath cosanta timpeall ar do aura.

Ansin, aithnigh go bhfuil easpa féinfheasachta ag duine a ghlacann le fuinneamh diúltach timpeall orthu gur dóichí go dtagann a gcuid smaointe agus fuinnimh i bhfoirm éigin óna “mise.”

Ní chiallaíonn sé seo go bhfuil siad sotalach agus sotalach, ach go bhfuil a gcuid smaointe, mothúcháin agus gníomhartha bunaithe ar scaradh neamhchomhfhiosach eatarthu agus an chuid eile den chruthú.

Is é an sainmhíniú seo ar an ego, mar a mhúin Freud, Carl Jung, agus stair na síocanailís dúinn, “an chuid den aigne a dhéanann idirghabháil idir an comhfhiosach agus an neamhfhiosach agus atá freagrach as taithí na réaltachta agus as an bhféiniúlacht phearsanta. ”

5. Caith roinnt buíochas a mbealach

Go deimhin, is é an duine a bhfuil an fuinneamh diúltach ag teacht ón ego an duine a bhainfidh leas as buíochas a chleachtadh.

Nuair a fheiceann tú gur féidir le fuinneamh diúltach duine eile leas a bhaint as comhbhá agus treoir i dtreo buíochas, cabhraíonn sé le d'intinn, do dhearcadh a athfhráma, agus tuigfidh tú cé chomh simplí atá sé fanacht i do lána féin agus gan a bheith i gceist.

Taispeáin cineáltas dóibh agus treoraigh iad i dtreo machnaimh nó gníomh buíochais a d’fhéadfadh cabhrú lena gcuid fuinnimh a athrú.

6- Bain tairbhe as na scátháin

Agus má theipeann ar na rudaí seo go léir, agus is cosúil go bhfuil an duine sin lúbtha ar fhuinneamh a scaipeadh timpeall air, rud nach fuinneamh an ghrá agus an tsolais é ar ndóigh, ansin dún do shúile agus pictiúr an duine seo timpeallaithe ag scátháin, scátháin a léireoidh a fhuinneamh ar ais go dtí air, ag fágáil daoine eile gan tionchar aige air.

Is próiseas simplí féinchúraim é, agus uaireanta is é an fuinneamh a léirítear ach an rud a chaithfidh a fhios a bheith ag duine go gcaithfidh siad athrú a dhéanamh ann féin.