Naoi leid chun d’inchinn a choinneáil sláintiúil

1- An chluas chlé a úsáid chun an fón agus an fón póca a fhreagairt
2- Ná hól caife dhá uair sa lá
3- Ná glac pills le huisce fuar
4- Deoch go leor uisce ar maidin agus níos lú sa tráthnóna
5- Coinnigh an fón póca ar shiúl uait le linn an phróisis muirir
6- Ná húsáid cluasáin, earphone ar feadh i bhfad
7- Is é an t-am is fearr chun codlata ná 10 pm go 6 am
8- Ná luí síos díreach tar éis cógais am codlata a ghlacadh
9- Ná húsáid an fón má tá an ceallraí íseal go dtí an t-íosmhéid toisc go bhfuil an radaíocht suas le 1000 uair

Arna chur in eagar ag

Ryan Sheikh Mohammed