Know na buntáistí a bhaineann le okra

1- Saibhir i snáithín

2- Feabhsaíonn beogacht an chraiceann, moisturizes sé agus laghdaíonn pimples

3- Laghdaíonn Okra do mheáchan. Cosúil le glasraí eile, tá sé saibhir i snáithín agus íseal i calraí, mar sin braitheann tú lán

4- Saibhir i: próitéin - vitimín B - fosfar - potaisiam - snáithín cothaithe - vitimín A - vitimín C - vitimín B6

Tá frithocsaídeoirí ag 5- Okra a throideann ailse