Céimeanna cúram craicinn laethúil le haghaidh craiceann álainn

Cad iad na céimeanna a bhaineann le cúram craicinn laethúil, is cuma cén cineál craiceann atá agat, tá céimeanna bunúsacha ann le haghaidh cúram craicinn,

1- Glan é i gceart

Seachain gallúnacha a thriomaíonn an craiceann níos mó ná mar a ghlanann siad é, agus bain úsáid as ola glantacháin a oireann do do chineál craiceann. Bí cinnte go mbailíonn sé neamhíonachtaí agus salachar agus an craiceann á chothú. Tar éis sin, sruthlaigh d’aghaidh le huisce agus ansin wipe do chraiceann le ceap cadáis sáithithe in uisce micellar chun fáil réidh leis na hiarmhair atá fós greamaithe le do chraiceann agus chun éifeacht calcúcháin an uisce a neodrú a fhágann go dtriomaíonn an craiceann.

2 - Peel go measartha

go glanadh Ní chuireann an craiceann ar bhonn laethúil cosc ​​ar an bhféidearthacht go bhfanfadh roinnt eisíontais air. Dá bhrí sin, is gá feannadh a úsáid, rud a fhágann na cealla marbha atá carntha ar dhromchla an chraiceann agus a scaoileann pores na n-iarmhar carntha taobh istigh. Exfoliate do chraiceann uair sa tseachtain le scrobarnach bog nó meascán nádúrtha.Is féidir leat freisin an scuab exfoliating a úsáideann tú le do tháirge glantacháin laethúil.

3- Dul faoi chóireáil díthocsainiúcháin ag an Institiúid Aeistéitiúil

Tá cóireáil díthocsainiúcháin de dhíth ar ár gcraiceann ag tús an fhómhair, agus baineann a chur i bhfeidhm ag an Institiúid Aeistéitiúil úsáid as scil na saineolaithe i gcúram craicinn. Is éard atá i gceist leis an gcóireáil seo ná craiceann ceimiceach a chur i bhfeidhm agus ansin bogadh ar aghaidh go cóireáil domhain-chothaitheach agus tais. Maidir lena thorthaí i réimse an radiance agus athchóiriú bheocht caillte, beidh sé láithreach.

4- Bain úsáid as meascáin nádúrtha a threisíonn radiance

Cuidíonn meascáin homemade le radiance a threisiú go nádúrtha. Ullmhaigh masc mil atá comhdhéanta de spúnóg bhoird de mheala, spúnóg bhoird de fhoirmiú aló vera nó iógart, teaspoon ola avocado má tá craiceann íogair, agus teaspoon ola líomóide, a Éadromaigh an craiceann. Is féidir leat beagán ola cairéad a chur leis an meascán seo chun beogacht níos mó a chur le do chraiceann.

Cuir an masc seo i bhfeidhm uair sa tseachtain ar d'aghaidh ar feadh 15 nóiméad roimh é a shruthlú le huisce.

5 - Massage laethúil é

Cuidíonn massage an craiceann le cealla a ghníomhachtú, agus éascaíonn sé dul i bhfód na gcomhpháirteanna de na táirgí cúraim isteach ina dhoimhneacht. Massage isteach i do chraiceann agus an Ola Glantacháin, an Uachtar Lae agus an Uachtar Oíche á gcur i bhfeidhm. Déan gluaiseachtaí massaging ciorclach ón taobh istigh amach, agus críochnaigh tríd an forehead agus an muineál a smúdáil, agus an limistéar timpeall na súl a patáil, mar go gcabhraíonn sé seo le scaipeadh fola a spreagadh agus cuireann sé táirgeadh collagen chun cinn sa chraiceann.

6- Fócas ar ithe frithocsaídeoirí agus omega-3s

Tá baint dhíreach ag sláinte an chraiceann lenár n-aiste bia, agus mar sin tá sé tábhachtach díriú ar bhianna saibhir i frithocsaídeoirí cosúil le glasraí agus torthaí a ithe.

Chun go leor omega-3 a fháil, ba chóir iasc sailleacha, bia mara agus olaí glasraí a ithe. Is féidir leat tae glas a dhéanamh freisin mar an deoch is fearr leat.

7- Déan gníomhaíocht fhisiciúil a thaitníonn leat

Má tá gníomhaíocht fhisiciúil tairbheach don chomhlacht, tá sé tairbheach don chraiceann freisin, toisc go spreagann sé scaipeadh fola agus go dtugann sé beogacht don chomhlacht, do ghiúmar agus fiú don chraiceann.

8- Bain tairbhe as na buntáistí a bhaineann le forlíontaí cothaitheacha

Is é an fhómhar an t-am iontach chun forlíontaí cothaitheacha a ghlacadh atá tairbheach don chraiceann:

Giosta le haghaidh vitimíní
• Ríoga mil chun moisturize domhain agus cothaigh an craiceann
• Fréamh Burdock le haghaidh craiceann soiléir
• Sinc chun an craiceann a neartú agus fréamhacha saor in aisce a chomhrac
• Béite-carotene chun athnuachan cille a chur chun cinn

Is féidir leat na forlíontaí cothaitheacha seo a fháil i gcógaslanna, agus moltar iad a ghlacadh i bhfoirm cóireála a mhaireann idir mí amháin agus 3 mhí.

9 - Moisturize do chraiceann ón taobh istigh

Is é ceann de na céimeanna is tábhachtaí i gcúram craiceann moisturizing an craiceann ón taobh istigh.Tógann idir 1.5 agus 2 lítear uisce go laethúil moisturize an craiceann ón taobh istigh, a sholáthraíonn cosaint i gcoinne díhiodráitíodh iad agus aosú roimh am.

10- Bain úsáid as táirgí a fheabhsaíonn radiance

Agus ná déan dearmad gurb iad na céimeanna is tábhachtaí de chúram craiceann ná na táirgí cearta a roghnú, mar go gcabhraíonn roinnt táirgí le feabhas a chur ar radiance an chraiceann, is cuma cé chomh tuirseach is atá sé.

• Bunsraith treisithe radiance le cur i bhfeidhm roimh bhunús nó uachtar BB.
• Concealer nó peann ar bith a bhfuil éifeacht folaithe aige
• Dathanna uachtair le haghaidh leicne agus toin oráiste a athbheochan ar an casta
• Cuirtear "Aibhsithe" i bhfeidhm ar bharr na leicne, os cionn áirse an mhala, ar an gcnámh sróine, agus go díreach faoin srón.