Cúig leid chun dath cré-umha a fheictear a fháil go sábháilte

Glaonn tránna orainn lena gcuid beannachtaí samhraidh buailte gréine órga agus gaineamh bog, ach conas is féidir leat dath cré-umha a fheictear a fháil go sábháilte, gan dónna, gan coilm, gan siúl nó melasma agus níos mó ar fad gan damáiste.

Sa lá atá inniu tabharfaimid cúig leideanna is tábhachtaí duit chun dath cré-umha tarraingteach a fháil gan aon fo-iarsmaí.

1- Seachain nochtadh don ghrian idir dhá mheán lae agus ceithre tráthnóna.

2-Cuir i bhfeidhm táirgí grianscéithe a athnuachan gach dhá uair an chloig.

3 Caith hataí leathana, agus spéaclaí gréine le gloine scagtha chun na súile a chosaint.

4- Tabhair aird ar mhachnamh ghathanna na gréine, is féidir stróc teasa a fháil cibé an bhfuil tú faoi scáth nó san uisce.

5- Bí ar an airdeall ar limistéir arda.Ar airde de 1500 méadar, mar shampla, faigheann muid thart ar 20% níos mó gathanna UV ná mar a fhaighimid ag leibhéal na farraige.