aiste bia seacláide

Cathain a bhí brionglóid againn faoi seacláid a ithe le linn ár n-aiste bia

Sa lá atá inniu ann, is féidir leat a bheith ag brath go hiomlán ar sheacláid chun do bhia a sheasamh ar an scála tar éis dhá sheachtain agus a fháil amach go bhfuil laghdú tagtha ar do mheáchan níos mó ná dhá chileagram.

D'fhorbair Sally Falk, cothaitheoir Briotanach, aiste bia seacláid-bhunaithe

Roinn mé é i dtrí phríomhbhéile seacláide

Bricfeasta ionann 250 calories seacláide

Tá lón comhionann le 400 calories seacláide

Is ionann dinnéar agus 200 calories seacláide

Braitheann sé ar na cineálacha seacláide ar mhaith leat a ithe

Súil go súl, Sally Falk, ní ghlacfaimid leis an seacláid sin go léir in aon lá amháin

Is é seo a bhfuil sé mar aidhm ag Sally Fock a dhéanamh trí fuath a thabhairt d’andúiligh seacláide seacláid féin

Maidir liomsa, Salwa, in ainneoin mo cheangal uafásach le seacláid, is fearr liom méideanna measartha de gach cineál bia a ithe agus de réir riachtanais mo chorp, ar choinníoll go bhfuil siad gan breiseáin shaorga.

Níl aon dochar i seacláid beag anois agus arís

le mo ghrá