Bealaí chun fáil réidh le teannas istigh agus fuinneamh diúltach

Is minic a bhraitheann muid trína chéile agus faoi strus gan aon chúis dhíreach.Seo roinnt rudaí a chuidíonn le fáil réidh le fuinneamh diúltach taobh istigh den teach:
1- Ní mór an seomra folctha a ghlanadh go rialta agus ní mór boladh mí-áitneamhach a dhíchur.
2- Glan agus díghalraigh an seomra folctha roimh chodladh.
3- Déan cinnte an doras seomra folctha a dhúnadh i gcónaí.
4- Ná hang éadaí sa seomra folctha Beidh éadaí a choinneáil sa seomra folctha ar feadh oíche ar fad a líonadh le fuinneamh diúltach, agus dá bhrí sin beidh sé deacair fáil réidh leo ach amháin má tá siad fágtha sa ghrian ar feadh tamaill.
5- Ba chóir go mbeadh éadaí salach i gciseán lasmuigh den seomra folctha.
6- Ba chóir cumhrán a choinneáil ar shiúl ón seomra folctha agus níor chóir an seomra folctha a fhumigated
7- Ná bailigh rudaí faoin leaba nó ar bharr an chlóiséid riamh, ach déan iad a shocrú taobh istigh de na tarraiceáin dúnta.
8- Ná bíodh an iomarca scátháin sa teach, agus má fhaigheann tú scátháin, is é an áit is fearr dóibh ag an mbealach isteach.
9- Ná suí in áit as a bhfuil an t-úinéir díreach tar éis éirí suas.
10- Breathnaigh go domhain nuair a dhúisíonn tú agus sula n-éiríonn tú
11- Déan am codlata comhsheasmhach agus rialta, agus go mbeadh sé san oíche
12- Is fearr salann a chur sa bhabhla glantacháin, mar go gcabhraíonn sé le fuinneamh diúltach a scaipeadh

in eagar ag

Ryan Sheikh Mohammed