Ba chóir duit fanacht amach ó na bianna seo i Ramadan

Ba chóir duit fanacht amach ó na bianna seo i Ramadan

Tá mí an troscála beagnach thart agus léigh muid gach lá fós faoi nósanna itheacháin míchearta a chuireann trioblóidí móra orainn a chuireann isteach ar ár n-uaireanta troscadh an lá dár gcionn.

I measc na droch-nósanna itheacháin seo, thug an Dr Assem Abu Arab, Ollamh le Roinn Nimheanna ag Ionad Taighde Náisiúnta na hÉigipte, rabhadh dó trí fheasachán leighis, áit ar thug sé rabhadh gan bia mear a ithe i Ramadan.

Mhínigh an Dr. , agus shawarma den dá chineál, chomh maith le prátaí friochta, chomh maith le cineálacha éagsúla ceapairí, deochanna boga agus súnna torthaí tionsclaíocha Is é an tréith is tábhachtaí de na bianna seo ná a n-ábhar ard saille, sóidiam, siúcraí agus calraí.

Mhol an taighdeoir don Ionad Náisiúnta Taighde fanacht amach ó na béilí seo tar éis uaireanta fada troscadh, mar go gcruthaíonn siad mídhílsiú chomh maith le leibhéal an cholaistéaróil san fhuil a ardú agus go dtiocfadh méadú meáchain, murtall ar dhul i dtaithí ar na bianna seo. galair cardashoithíoch, brú fola ard, etc., agus bricfeasta Nó suhoor ar na béilí seo d’fhéadfadh suaitheadh ​​codlata agus imní a bheith mar thoradh air, chomh maith le neamhoird díleácha agus nimhiú bia a d’fhéadfadh a bheith mar thoradh ar bhianna míshláintiúla nó éillithe a ithe agus na hairíonna a ghabhann leis mar buinneach , pian bhoilg, urlacan, agus daoine eile.