Conas is féidir liom fáil réidh le tinneas cinn le linn troscadh?

An bhfuil tinneas cinn trom ort le linn uaireanta solas an lae le linn na tréimhse troscadh?An bhfuil tú in ann na tascanna simplí a d’úsáid tú a dhéanamh roimh theacht na míosa naofa a dhéanamh, seo é inniu an réiteach a shocraíonn dochtúirí agus saineolaithe chun fáil réidh leis. tinneas cinn le linn tréimhsí troscadh
Thar aon rud eile, tugann saineolaithe comhairle aird a thabhairt ar bhéile Suhoor mar phríomhbhéile, toisc go soláthraíonn sé fuinneamh don chomhlacht, agus freisin chun siúcra agus milseáin a sheachaint i mbéile Suhoor.

Chomh maith le strus meabhrach a sheachaint le linn uaireanta troscadh.
Fan amach ó fanacht suas go déanach, agus déan cinnte a fháil codlata go leor.
Tá sé tábhachtach freisin caitheamh tobac a sheachaint go mór tar éis an bhricfeasta, mar go mbíonn tinneas cinn mar thoradh air seo.
Ar deireadh, deoch neart uisce idir Iftar agus Suhoor.