Conas chun fáil réidh le féin-flagellation?
Conas a dhéileálann tú leis i gceart?

Is cosúil le síceolaithe féin-bhratach agus féinmheas íseal le nimh folaithe, toisc go n-imíonn sé suas taobh istigh duit agus cuireann sé fuath ort féin agus is féidir leis dochar a dhéanamh d'fhéinmheas agus d'fhéinmheas, scriosann caidreamh teaghlaigh agus sóisialta, agus ar deireadh thiar beidh tionchar suntasach aige. ar tháirgiúlacht ag an obair, staidéar, agus gnéithe eile den saol.

Is laghdú suntasach é féin-flagellation ar an leibhéal féin-mheas, a léirítear le caillteanas muiníne an duine ina phearsantacht, a tréithe, agus a chumais fhisiceacha agus mheabhrach.Tá staid na féin-flagellation de ghnáth ag gabháil le neamhoird sa mhothúchánach. réimse, mar shampla dúlagar.

Léiríonn staidéir go bhfuil féin-bratach agus easpa féinmheasa mar chuid dhílis de dhaoine nach bhfuil aon tinnis mheabhrach orthu, agus léiríonn sé é féin iontu i bhfoirm easpa suime ina gcuma agus ina bpearsantacht féin, agus na comharthaí seo. uaireanta féadfaidh an duine áibhéil a dhéanamh nó a chumadh gan ghá nó gan chúis dhealraitheach.

D'fhéadfadh féin-flagellation, sa deireadh, a bheith ina chosaint ar ionsaithe na timpeallachta seachtracha nó ar iompar na ndaoine thart timpeall ort.

Céimeanna bunúsacha chun fáil réidh le féin-flagellation agus déileáil leis ar an mbealach ceart.

logh duit féin.

Cuir na rudaí maithe i gcuimhne duit féin.

Tabhair aire duit féin.

Téigh i ngleic le cásanna diúltacha go tapa agus go héifeachtach.

déan a bhfuil grá agat.

Smaoineamh dearfach.

Beo san am i láthair agus déan dearmad ar an am atá caite.