Conas brú síceolaíoch a shárú?

1- Faigh go leor codlata, toisc gurb é an fachtóir is tábhachtaí chun strus síceolaíoch a bhaint

2 - Déan aclaíocht

3- Ith bia sláintiúil

4- Eagraigh do chuid ama

5- Déan yoga agus cleachtaí scíthe

6- Fan amach ó smaointeoireacht dhiúltach agus dírigh i gcónaí ar smaointeoireacht dhearfach

7- Bí cinnte nuair a chailleann tú, go bhfuil ceacht foghlamtha agat

8- Cosc a chur ar an carnadh fadhbanna agus aghaidh a thabhairt orthu de réir a chéile

9- Bí timpeallaithe ag daoine dearfacha i gcónaí

10- Foghlaim conas “ní hea” a rá gan mothú ciontach

11- Éist le ceol bog ó am go chéile

Ábhair eile: 

Conas a dhéileálann tú le fear céile nach gcuireann sé a mhothúcháin in iúl?

Ocht gcineál intleachta.. Cén cineál atá agat?

http://نصائح هامة للمحافظة على صحة الأطفال في السفر