Conas a dhéanann tú do chairde mar fhoinse do neart?

Is cinnte go bhfuil an té a chuireann síos ar chairdeas mar chur amú ama mícheart, mar murab ionann agus an cairdeas a thugann siamsaíocht agus siamsaíocht duit, bíonn tionchar mór dearfach aige ortsa, ar do shláinte agus ar do chuid oibre, ar choinníoll go bhfuil máistreacht agat ar roghnú do chairde!! !

Inis dúinn inniu conas a théann cairde chun tairbhe duit gan mothú ???

Rithim níos tapúla agus níos gníomhaí

Léirigh torthaí staidéir gur fearr le go leor daoine a saol a bhainistiú ag luas níos tapúla agus ar feadh tréimhse níos faide, tar éis leas a bhaint as eispéiris chomhchosúla óna gcairde. Spreagann cara fuinniúil cara leis an leisce a chailleadh agus stíl mhaireachtála gníomhach a threorú, rud a thabharfaidh sásamh duit ar deireadh thiar.

2 - feabhas a chur ar shláinte

Is rud maith é cuideachta cara a itheann bia sláintiúil, toisc go dtugann sé an buntáiste a bhaineann le hithe cothrom, mar a léirigh staidéir go bhfuil brú fola cothromaithe ag daoine a bhfuil caidreamh láidir dearfach acu le caidreamh sóisialta dearfach, feabhas ar secretion hormóin sa chorp. , sa bhreis ar a n-éadáil córais imdhíonachta níos láidre agus fiú Agus ráta ionfhabhtaithe níos lú.

3 - Méadú ar do chuid faisnéise

Éiríonn duine níos cliste dá mhéad a thimpeallaíonn sé é féin le daoine le hintiúlacht agus le héagsúlacht buanna. Tá sé léirithe ag staidéir gur féidir le líonra sóisialta tacúil - fiú líonra fíorúil ar Facebook nó Instagram - cabhrú leat tuilleadh faisnéise a fhoghlaim. Mar sin féin, níl an luach céanna ag cairdeas fíorúla ná fíorchairdis idir beirt daoine ar bhealach díreach ag malartú faisnéise agus eolais i ngnéithe éagsúla.

4- Nósanna diúltacha a thréigean

Is scáthán é cara dá chara. Má tá tú ag iarraidh éirí as caitheamh tobac ach go bhfuil cara agat a chaitheann tobac, d'fhéadfadh go mbeadh do chuid iarrachtaí níos deacra, mar sin tá sé tábhachtach timpeall ort féin le daoine dearfacha a spreagann tú nósanna nua glana a ghlacadh.

Is minic a dhéanann daoine nach bhfuil in ann éirí as a n-droch-nósanna iarracht tú a stopadh ó bheith rathúil trí leithscéal a liostú i ndiaidh leithscéalta. Níl aon duine ag iarraidh a bheith ina fhear caillte na himeartha ina n-aonar. Ná lig duit féin titim isteach sa gaiste seo. Aimsigh cara maith a thacaíonn le forbairt nósanna sláintiúla trí dearfacht a thabhairt isteach i do shaol.

Tá ár gcairde an-tábhachtach dár folláine, mar sin tóg am le smaoineamh ar conas is féidir leat leas a bhaint as do chairde chun do shaol a fheabhsú, bíodh sé intleachtúil, mhothúchánach, spioradálta nó fisiceach. Is fíor-bhronntanas iad cairde fíor, déan iarracht i gcónaí iad a bhraitheann cé chomh mór agus a bhfuil meas agat orthu.