Conas tú féin i dtaithí ar nerves calma

 Ag análú go domhain, rud a chuireann ar chumas saturation ocsaigine agus a insíonn ár gcomhlachtaí agus ár n-intinn go bhfuil gach rud go breá

 Tar éis an tseisiúin análaithe, massage na codanna de do chorp a bhraitheann daingean chun scíthe iomlán a spreagadh

 Athraigh an bealach a labhraíonn tú leat féin, ná labhair ar bhealach diúltach nuair a smaoiníonn tú ort féin.

 Fan san am i láthair agus ná bíodh imní ort faoi imní sa todhchaí

 Nuair a bhíonn tú i gcás agus go mothaíonn sé gurb é seo deireadh an domhain, lig dó dul

 Ná cuir ceist ort féin a bheith foirfe