Chun táirgiúlacht a mhéadú ag an obair, seo iad na céimeanna

Chun táirgiúlacht a mhéadú ag an obair, seo iad na céimeanna

Ba cheart go mbeadh sé éasca táirgiúlacht a mhéadú agus d’fhéadfadh sé a bheith éasca fiú trí roinnt gnáthathruithe beaga a dhéanamh i do shaol, de réir an méid a dúradh i gcomhthéacs tuarascála a d’fhoilsigh an láithreán gréasáin “Hack Spirit”:

1. Ag éirí go luath

Is maith le roinnt daoine codladh isteach chomh fada agus is féidir, ach ag tosú an lae beagán níos luaithe tabharfaidh sé am breise chun pleanáil a dhéanamh ar cad a dhéanfar i rith an lae agus b'fhéidir roinnt tascanna a thosú, go háirithe ós rud é go bhfuil daoine níos dírithe agus níos fuinniúla go luath ar maidin. Ar ndóigh, is féidir leat a chúiteamh trí dul a chodladh beagán níos luaithe.

2. Déan liosta le déanamh

Nuair a dhéantar liosta le déanamh is féidir iontais a dhéanamh maidir le táirgiúlacht, go háirithe má tá go leor tascanna ann nach mór do dhuine a dhéanamh. Is féidir an liosta le déanamh a ullmhú go luath ar maidin, rud a chabhraíonn le táirgiúlacht a mhéadú mar go gceadaíonn sé spás chun díriú ar é a dhéanamh i rith an lae ar bhealach eagraithe.

3. Tosaíocht

Agus liosta nithe le déanamh á n-ullmhú acu, cuireann na saineolaithe béim ar an ngá atá le tascanna a chur in ord tosaíochta de réir a dtábhachta agus a bpráinne. Trí chinntiú go dtéitear i ngleic leis na tascanna is tábhachtaí ar dtús, cinnteoidh an duine go gcaitheann sé an t-am is mó ar rudaí a bhfuil tosaíocht agus tábhacht ag baint leo.

4. Nithe ​​forimeallacha a eisiamh

Má dhéantar leithscéal a ghabháil as riachtanais agus iarratais phearsanta nó eile, osclaíonn sé doirse ar tháirgiúlacht mhéadaithe. Níor cheart go mbeadh eagla ar dhuine acu “ní hea” a rá agus é ag samhlú go ligfidh sé an duine eile síos, más rud é go deimhin nach féidir leis a bheith sásta tasc a dhéanamh mar go bhféadfadh sé cur isteach go diúltach ar a tháirgiúlacht agus ar cháilíocht a chuid oibre. Is é an réiteach ná a rá maidir le tascanna agus gealltanais nach bhfuil ag luí le spriocanna agus tosaíochtaí an tsaoil.

5. Deireadh a chur le seachráin

Murar féidir le duine fáil réidh le seachráin, ba chóir dó iarracht a dhéanamh iad a laghdú oiread agus is féidir. Mar shampla, sula suíonn sé síos ag obair, is féidir leis a chinntiú go múchfaidh sé foláirimh agus fógraí ar a ghuthán cliste agus ar a ríomhaire. Seans go mbeidh ar dhaoine áirithe an fón a shocrú go mód “adh”.

6. Sosanna rialta

D'fhéadfadh sé cosúil go suí ar feadh 8 uair an chloig díreach an bealach is fearr a bheith níos táirgiúla, ach nach bhfuil sé. Tharlaíonn sé go raibh a ghlacadh sosanna rialta (chomh counterintuitive agus is féidir) cabhrú le duine a bheith níos táirgiúla.

Is féidir le sosanna cabhrú le leibhéil struis a laghdú, fuinneamh a athluchtú, agus cabhrú le hathfhócasú a dhéanamh nuair a théann tú ar ais ag obair.

7. Cleachtaigh tasc amháin

Tá sé cruthaithe go dtagann laghdú 40% ar tháirgiúlacht mar thoradh ar iltascáil, toisc nach féidir le hinchinn an duine dhá rud a dhéanamh ag an am céanna. D'fhéadfadh sé a bheith cosúil ar an gcéad amharc go gcuidíonn iltasking uaireanta le luas a chur i gcrích, ach tarlaíonn sé go dtugann díriú ar thasc amháin ag an am aird iomlán ar gach tasc, rud a fhágann go gcríochnaítear é ar bhealach tráthúil agus ar ardchaighdeán.

8. Cleachtadh go rialta

Bealach eile chun táirgiúlacht a mhéadú is ea dul i mbun gníomhaíochta coirp i rith an lae.Is féidir leat na rudaí seo a leanas a dhéanamh:
• Déan cleachtadh gasta roimh obair, ar nós siúl nó marcaíocht ar rothar chun na hoibre más féidir.
Téigh amach ar shiúlóid ghearr le linn do shos lóin.
• Seas suas agus déan roinnt cleachtaí síneadh gach uair an chloig.
Treisíonn aclaíocht leibhéil fuinnimh agus feabhsaíonn sé soiléireacht mheabhrach, mar sin tá sé riachtanach chun cabhrú le táirgiúlacht a mhéadú.

9. Bain tairbhe as an teicneolaíocht

Cé gur féidir le teicneolaíocht áirithe bac a chur ar tháirgiúlacht, is féidir le cineálacha eile teicneolaíochta cabhrú léi a mhéadú. Mar shampla, is féidir apps táirgiúlachta, uirlisí rianaithe ama, agus bogearraí bainistíochta tionscadail a úsáid chun sreabhadh oibre a shruthlíniú agus comhsheasmhacht a chinntiú. Go simplí, is gá leas a bhaint as gach teicneolaíocht atá ar fáil chun cabhrú le táirgiúlacht a mhéadú.

10. Machnamh agus athbhreithniú

Molann saineolaithe cúpla nóiméad a ghlacadh ag deireadh gach lae chun machnamh a dhéanamh ar a bhfuil bainte amach agat i rith an lae, aon réimsí atá le feabhsú a aithint, agus pleanáil don chéad lá eile. Cuirfidh tréimhse ghearr machnaimh agus athbhreithnithe rialta le féinfheasacht agus beidh spás ann le haghaidh fáis leanúnach agus táirgiúlacht fheabhsaithe.

Réamhaisnéisí horoscope Maguy Farah don bhliain 2023