Chun fáil réidh le brú tráchta agus srón stuffy

Chun fáil réidh le brú tráchta agus srón stuffy

Le linn an tslaghdáin, bíonn míchompord mór ag daoine áirithe mar gheall ar shrón líonta, mar ar léirigh an suíomh Gréasáin “Express” 4 bhealach chun an srón a oscailt agus chun téarnamh ón bhfliú a bhrostú.

Cé go soiléiríonn an chuid is mó de chásanna srón stuffy suas leo féin nuair a théann an galar, is féidir leat a bhrostú ar an bpróiseas le roinnt leigheasanna baile.

decongestants

D'fhéadfadh go bhfuil do chuid soithigh fola ata cheana féin, ag cur bac ar d'aerbhealach, rud a fhágann go mbeidh análaithe níos deacra. Is féidir le dí-éillitheoirí thar an gcuntar soithigh fola a scíth a ligean agus aerbhealaí a oscailt.

Tá dí-éillitheoirí ar fáil mar spraeanna sróine, titeann, táibléid, capsúil, leachtanna, síoróipí agus púdair blaistithe le tuaslagadh in uisce te.

Gaile agus cithfholcadh te

Nuair a bhíonn do shrón clogged, is féidir le gaile an freagra. Scaoileann an gal an mucus i do shrón agus féadann sé athlasadh a laghdú. Is é an bealach is éasca chun leas a bhaint as gaile ná cithfholcadh te a ghlacadh agus análú mar is gnách.

Agus mura bhfuil am agat cithfholcadh, is féidir leat na torthaí céanna a fháil ó líonadh an tub le huisce te agus análaithe le tuáille thar do cheann.

- deochanna te

Is féidir le bratáin te a ithe, go háirithe anraith sicín, cuidiú le mucus a scaoileadh. Is féidir an éifeacht chéanna a bheith ag go leor tae agus deochanna te.

mionta

Is é an príomh-chomhábhar gníomhach de mint menthol, atá ina decongestant nádúrtha. Sin an fáth go bhfaighidh tú mint agus menthol i liosta na gcomhábhar de raon táirgí. Is féidir leat rub cófra mint a úsáid freisin agus titeann casacht, nó go simplí roinnt tae lus an phiobair a ól.