Cén fáth ar chóir duit sú úll glas a ól?

Cén fáth ar chóir duit sú úll glas a ól?

Dó saille 

Cuidíonn sú úll glas chun an meitibileacht a bhrostú, mar go gcabhraíonn sé leis an ae, mar gheall ar a éifeacht frith-fhungach, a fheidhm a chomhlíonadh níos éifeachtaí.Sú úll glas a ól trí huaire sa lá dó 600 calories.Fuarthas freisin go bhfuil an fuinneamh na ndaoine a ólann an sú méaduithe go suntasach, agus laghdaíonn sé An leibhéal siúcra san fhuil, atá freagrach as glúcóis a stóráil i bhfoirm saille, agus dá bhrí sin ísliú ar an leibhéal siúcra laghduithe freisin ar an leibhéal saille stóráil i gcorp.

An croí a chosaint ó ghalair

Tá sé léirithe ag staidéir go n-íslíonn sé an leibhéal colaistéaróil san fhuil mar go gcuireann a éifeachtaí frithocsaídeacha cosc ​​ar ocsaídiú colaistéaról díobhálach “LDL” sna hartairí, agus is é foirmiú téachtáin fola neamhghnácha an phríomhchúis le taomanna croí agus strócanna. foirmiú téachtáin fola neamhghnácha, agus tá éifeachtacht aspirin aige.Sa réimse seo, méadaíonn sé freisin leibhéil “maith” colaistéaról HDL, rud a chabhraíonn le plaiceanna sailleacha a bhaint as na ballaí artaireach.

brú fola a ísliú

Is é an chúis atá le brú fola ard ná einsím arna scaoileadh ag na duáin ar a dtugtar “ACA.” Leigheasanna a laghdaíonn brú oibre trí chosc a chur ar secretion na heinsíme, ionas gur féidir linn brú fola a ísliú trí chur isteach ar obair na heinsíme. Maidir le sú úll glas, is díghníomhaí einsím nádúrtha é, rud a fhágann brú fola a ísliú.

Cosc ar diaibéiteas

Tá einsím ar a dtugtar Amaláis ag teastáil ón gcorp chun stáirsí a ithe agus iad a bhriseadh síos i siúcraí simplí is féidir a shú isteach sa tsruth fola.Cuireann polyphenols in úlla glasa bac ar an einsím Amaláis, mar sin cuidíonn sé le leibhéil siúcra fola a ísliú. Cuireann leibhéil arda siúcra agus inslin san fhuil daoine faoi lé diaibéiteas, agus mar sin laghdaíonn cupán amháin sú úll glas go laethúil gníomhaíocht an einsím Amylase faoi 87%.

Cosc ar nimhiú bia

Ós rud é go maraíonn úlla glasa baictéir, laghdaítear iad a ithe le béilí an baol nimhiú bia baictéarach, agus cuireann sé cosc ​​​​ar fhás baictéir sa intestines agus cabhraíonn sé le fás baictéir tairbheacha sna intestines.

Cosc a chur ar bholadh béal

Is féidir le sú úll glas a chaitheamh, atá ina ghníomhaire nádúrtha frith-baictéarach, le béilí, cabhrú leis na baictéir sa bhéal a mharú a chuireann cuas agus droch-anáil.

Ábhair eile: 

Foghlaim faoi Goji agus na tairbhí sláinte a bhaineann leis

http://أشهر الرحالة العرب عبر التاريخ