1 - Dea chun muscle a thógáil

2- Íslíonn sé colaistéaról.

3 - Cuidíonn sé le gumaí agus fiacla sláintiúla a chothabháil.

4 - Tá cion ard ag cashews i dtáirgeadh fuinnimh, agus méadaíonn siad solúbthacht sna soithigh fola, cnámha agus hailt.

5- Tá saillte monai-neamhsháithithe ann a spreagann sláinte chardashoithíoch.

6 - Tá cashews saibhir i frithocsaídeoirí a chabhraíonn le deireadh a chur le fréamhacha saor in aisce a d'fhéadfadh roinnt ailse a chur faoi deara.

7- Oibríonn sé le maignéisiam, cailciam agus sláintiúil chun tacú leis na matáin agus cnámha sa chorp. Cuidíonn sé freisin le gnáthphatrúin codlata a chur chun cinn i mná iar-menopausal.

8 - Tá dlús ardfhuinnimh ag cashews agus méid ard snáithín cothaithe, agus cuireadh an dá cheann acu i leith éifeacht tairbhiúil ar mheáchan, ach amháin nuair a itheann siad go measartha.

9 - Cuidíonn caisiúnna leis an gcorp trí úsáid a bhaint as iarann, deireadh a chur le fréamhacha saor in aisce, agus líocha craiceann agus gruaige a tháirgeadh.

Ábhair eile: 

Conas a dhéileálann tú le duine íogair?

http://مصر القديمة وحضارة تزخر بالكنوز