Cad iad na huimhreacha sláintiúla i do chorp?

 Cholesterol níos lú ná 200 mg san fhuil

 brú fola 120/80

 60 nóiméad de ghníomhaíocht fhisiciúil meáchan a chailleadh

 80-120 mg / dL leibhéal siúcra fola

 Is é codlata sláintiúil 7-9 uair an chloig

 Imlíne waist:

 fir faoi 40

 Mná faoi 35

 An méid uisce a ólann tú in aghaidh an lae

 fir 3 lítear

 Mná 2.2 lítear