Cad iad na nósanna a chuireann frustrachas ort?

1- Cur siar: Nuair a chuirtear críoch na hoibre ar athló de bharr eagla nó teipe, tagann teannas agus imní as

2- Seachain magadh: Frustrachas is cúis leis an iomarca tromchúise i ngach rud a dhéanann tú i do shaol gan spraoi agus cleasa a bheith agat.

3- Cosc ar fearg: Diansaíonn fearg agus méadaítear a thionchar diúltach nuair a chuirtear faoi chois é, mar sin ní mór é a chur in iúl, ach ar bhealach ceart.

4- Imní: Cuireann imní leanúnach le teaghlach agus cairde le leibhéil struis agus frustrachais a mhéadú go dtí céimeanna an dúlagar.

5- Teileafón: Cuireann úsáid leanúnach fóin agus feistí leictreonacha teorainn le mothú chompord agus socair, rud a d'fhéadfadh imní a bheith ann