Cad iad na buntáistí a bhaineann le hithe éisc?

1- Cosnaíonn an craiceann ó ghathanna UV agus galair craicinn

2- Soláthraíonn sé go leor cothaithigh riachtanacha cosúil le iaidín, vitimín D agus A.

3- Glanann sé na soithí, feabhsaíonn sé scaipeadh fola agus laghdaíonn sé an baol clotanna fola

4- Troideann sé dúlagar agus neamhoird síceolaíochta agus mhothúchánach

5 - Cosnaíonn an intestines ó ionfhabhtuithe

6- Faoiseamh comharthaí airtríteas

7- Cosnaíonn sé an croí agus lowers colaistéaról

8- Coinníonn sláinte súl

9- Cosnaíonn sé na scamhóga agus faoiseamh comharthaí asma i leanaí

10- Méadaíonn sé tiúchan, feabhsaíonn sé cuimhne, agus laghdaíonn sé néaltrú