Míthuiscintí faoi thoircheas

1- Stop caiféin go buan: Níl aon fhianaise ann ar riosca má itear níos lú ná 300 mg de caiféin in aghaidh an lae, atá comhionann le dhá chupán caife.

2- Ba chóir go ndéanfaí tástálacha toirchis éagsúla ar mhná torracha atá os cionn 35 bliana d’aois: is é an dearcadh ceart ná gur chóir go ndéanfaí níos mó tástálacha leighis orthu chun fáil amach an bhféadfadh aon locht géiniteach a bheith ann.

3- Síneann epidúrach an tréimhse seachadta ar feadh uaireanta: Tá an abairt seo ceart i gcéatadán beag, toisc go gcuirtear moill ar impulse mná ar feadh thart ar 15 nóiméad le linn luí seoil de bharr epidúrtha.

4- Staon ó cáis bhog neamhphaistéaraithe a ithe: Is féidir le bean torracha taitneamh a bhaint as roinnt cáis bhog, ar choinníoll go ndéanann sí cinnte go bhfuil an bainne pasteurraithe ar bhealach maith chun éilliú le baictéir Listeria a chosc.