Maolaíonn na vitimíní seo strus agus dúlagar

Maolaíonn na vitimíní seo strus agus dúlagar

Is féidir le daoine áirithe a bheith imníoch nó brónach uaireanta, agus b’fhéidir gurb ionann é seo agus neamhord meabhairshláinte a dteastaíonn cóireáil uaidh.

I dtaca leis seo, rinne taighdeoirí ag Ollscoil Léitheoireachta na Breataine staidéar ar conas is féidir le vitimíní B6 agus B12 tionchar a imirt ar leibhéil strus agus dúlagar, de réir Medical News Today.

Faightear vitimíní B6 agus B12 i mbianna mar chickpeas agus tuinnín, ach rinne an fhoireann taighdeoirí tástáil ar na vitimíní ag leibhéil i bhfad níos airde ná iad siúd a fhaightear i mbia.

Léirigh torthaí an staidéir go bhféadfadh vitimín B6 a bheith úsáideach chun comharthaí imní agus dúlagar a laghdú.Tharla laghdú suntasach ar na rannpháirtithe staidéir a fuair táibléad B6 i dtástálacha SCAARED agus MFQ.

"Cuidíonn Vitimín B6 leis an gcomhlacht teachtaire ceimiceach sonrach a tháirgeadh a bhlocálann ríoga san inchinn, agus nascann ár staidéar an éifeacht mhaolaithe seo le himní laghdaithe i measc na rannpháirtithe," a dúirt David Field, príomh-imscrúdaitheoir an staidéir agus ollamh cúnta i Scoil Ollscoil Reading. Síceolaíocht agus Eolaíochtaí Teanga Cliniciúla.

Léirigh an grúpa B6 sa tástáil ag deireadh na trialach méadú freisin ar "bhrath codarsnachta amhairc faoi chois imeallach," agus scríobh na taighdeoirí go bhfuil an tástáil seo "ag díospóid go bhfuil meicníocht choisctheach bhunúsach ann a bhaineann leis an neurotransmitter GABA."

Cé gur thuairiscigh rannpháirtithe sa ghrúpa vitimín B12 feabhas beag ar chomharthaí imní agus dúlagar.

aer úr

"D'fhéadfadh torthaí an staidéir a bheith ina anáil aer úr do dhaoine a bhfuil neamhoird imní orthu nach bhfuil roghanna cóireála nua acu le fada," a dúirt an Dr Tom McClaren, síciatraí comhairleach.

D'fhéadfadh torthaí an staidéir a bheith tairbheach do dhaoine atá ag fulaingt ó imní nó dúlagar ar bhealaí éagsúla.Tá forlíontaí Vitimín B6 ar fáil go héasca thar an gcuntar i bhformhór na siopaí drugaí agus fiú ar na seilfeanna ollmhargadh.