1- D’fhéadfadh cúiseanna ceilte a bheith ann le mothú frustrachais Is éard atá sa mhothúchán seo ná teachtaireachtaí néaracha a sheolann an aigne fho-chomhfhiosach chuig an intinn amuigh chun a chur in iúl go bhfuil fadhb ann nach mór a réiteach. Mar sin, meastar sláinte an aigne fho-chomhfhiosach mar shláinte an duine.

2- Féadfaidh an mothú tobann frustrachas a bheith bainteach le easpa roinnt eilimintí sa chorp agus dá bhrí sin an laghdú ar an secretion de roinnt hormóin, mar shampla an hormone sonas serotonin; Mar sin, feicimid go bhfeabhsaíonn siad siúd a bhraitheann brónach, trína chéile nó depressed a riocht go tobann nuair a itheann siad seacláid nó stáirsí, nó nuair a bhíonn siad faoi lé an ghrian.

3- Suí le duine diúltach, nó go leor gearán agus gearán, nó duine a mhothaíonn trína chéile agus imníoch; Is furasta na mothúcháin seo a aistriú ó dhuine go duine, agus dá fhad a shuífidh tú, is amhlaidh is suaite agus suaite a bhraithfidh an duine.

4- Carnadh: Má dhéantar fearg a cheilt agus má chuireann tú iallach ort neamhaird a dhéanamh agus gáire a dhéanamh i gcásanna a spreagann tú, méadaítear an carnadh muirear diúltach atá agat, rud a fhágann go n-éiríonn tú ar bís i gcásanna eile gan chosaint agus ag amanna míchuí chun na lastais sin a dhíluchtú agus is é an próiseas seo ná uathoibríoch.

1- Claonadh spioradálta agus reiligiúnach

2- Ith bia sláintiúil, saibhir i gcothaithigh a sholáthraíonn an comhlacht leis an méid a theastaíonn uaidh, go háirithe glasraí agus torthaí úra, agus laghdaítear iontógáil béilí sailleacha.

3- Scíth a ligean, suí ina n-aonar, agus iarracht a dhéanamh féin-athbhreithniú a fháil amach an chúis leis an anacair tobann Ní mór fadhbanna a réiteach agus gan a fhágáil agus a dhéanamh chun carnadh Níor chóir an subconscious aigne a fháil ach cásanna dearfacha agus maith, agus iarracht a dhéanamh. folamh i gcónaí a claonchlónna.

4- Ag suí le daoine dearfacha, agus ag seachaint suí le daoine diúltacha, a dhéanann gearán agus gearán go leor.

Ábhair eile:

Cad a dhéanann leannán a bheith míchúramach faoi do chuid mothúchán?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها