Seo a leanas roinnt cleachtas simplí féinmhuiníne a mhéadú

Seo a leanas roinnt cleachtas simplí féinmhuiníne a mhéadú

Is í féin-mhuinín an eochair do rath, cibé acu sa saol pearsanta nó gairmiúil. Is tréith riachtanach é a chuidíonn le creidiúint i do dhuine féin agus i gcumas an duine, rud a fhágann go mbeidh duine níos solúbtha agus níos muiníní agus é ag déileáil le dúshláin an tsaoil.

De réir tuarascála a d’fhoilsigh an iris Forbes, ní tasc éasca é féinmhuinín a thógáil, agus b’fhéidir gurb é an chuid is deacra faoi ná go mbítear ag súil leis ag an obair, ach is annamh a chothaítear é ar bhealach sláintiúil réadúil. Bíonn easpa féinmhuiníne ag go leor acu, agus is minic a bhraitheann siad gafa i dtimthriall féin-amhrais, féinchaint dhiúltach, agus imní, a chuireann isteach ar an mbealach a oibríonn siad agus ar an gcaoi a bhfeictear dóibh dá bpiaraí, dá dteaghlach agus dá bpobal.

Tá bealaí cruthaithe ann chun féinmhuinín a mhéadú, mar seo a leanas:

1. Aithnigh láidreachtaí agus laigí

Is í an chéad chéim chun féinmhuinín a thógáil ná láidreachtaí agus laigí an duine a aithint agus roinnt ama a chaitheamh ag smaoineamh ar scileanna, buanna agus cumais. Ba cheart smaoineamh freisin ar na réimsí ina bhfuil duine ag streachailt nó ina bhfuil gá le feabhsú. Má bhíonn eolas agat ar na láidreachtaí agus ar na laigí, cabhróidh sé seo le díriú ar a bhfuil go maith ag an duine agus oibriú ar na réimsí ar gá dóibh a fheabhsú. Is é cothromaíocht an eochair do rathúlacht.

2. Socraigh spriocanna réalaíocha

Tá sé ríthábhachtach spriocanna réalaíocha agus indéanta a leagan síos chun féinmhuinín a thógáil. Is féidir spriocanna móra a bhriseadh síos i gcéimeanna níos lú a bhfuil cuma níos indéanta orthu. Is cuma cén cineál spriocanna, beifear in ann iad a bhaint amach fad is atá siad réadúil agus beidh sé mar aidhm acu ionchais phearsanta a dhúshlánú. Nuair a bheidh spriocanna bainte amach, beidh duine ag mothú na hIodáile, rud a chabhróidh leis féin-mhuinín a thógáil. Nuair nach mbaineann sé amach é, beidh sé sásta go raibh sé in ann rud éigin a fhoghlaim ón taithí agus cur lena thaithí saoil.

3. Cleachtaigh féinchúram

Tá féinchúram riachtanach chun féinmhuinín a thógáil. Trí fheidhmiú, tar éis aiste bia sláintiúil, agus codladh go leor a fháil, is féidir leat aire a thabhairt do do shláinte fhisiciúil agus mheabhrach, rud a chabhraíonn le féinmhuinín a threisiú.

4. Déan neamhaird de cháineadh neamhthógálach

Is féidir leis na daoine timpeall ort tionchar mór a bheith acu ar fhéinmhuinín. Trí chinntiú a bheith thart ar dhaoine dearfacha agus tacúla, is féidir leat féinmhuinín a fheabhsú, agus níos lú ama á chaitheamh agat le daoine atá frustrachas nó a bhraitheann go dona fút féin. Smaoinigh ar conas neamhaird a dhéanamh de thuairimí diúltacha nach n-áirítear cáineadh cuiditheach nó comhairle dhílis.

5. Cleachtaigh féin-chomhbhá

Tá féin-chomhbhá riachtanach chun féinmhuinín a thógáil. Nuair a bhíonn duine cineálta leo féin, in ionad díriú ar a gcuid botún, is féidir leo tosaíocht a thabhairt ina smaointeoireacht ar cad is féidir a fhoghlaim ó aon teipeanna. Ní mór a mheabhrú go ndéanann gach duine botúin, agus nach bhfuil sna botúin ach cuid den phróiseas foghlama.

6. Glacadh le teip

Tá eagla na teipe agus gan foirfeacht a bhaint amach ar cheann de na constaicí is mó chun féinmhuinín a thógáil. Méadaíonn féinmhuinín nuair a thuigeann tú nach deireadh an bhóthair é teip, ach deis chun foghlaim, fás agus aibíocht. Tógann an fhéinmhuinín am agus an iarracht, ach is tréith é ar fiú an iarracht agus an bhuanseasmhacht.

Réamhaisnéisí horoscope Maguy Farah don bhliain 2023