Codladh i rith an lae agus insomnia san oíche, an léiríonn sé fadhb?

Codladh i rith an lae agus insomnia san oíche, an léiríonn sé fadhb?

Cé go mbraitheann go leor daoine codlatach i rith an lae, agus é á chosaint mar gheall ar easpa codlata, d'fhéadfadh an feiniméan seo a chuireann iontas ar dhaoine áirithe ag buaic na hoibre a bheith ina chomhartha ar chúiseanna sláinte agus deacrachtaí galair a d'fhéadfadh teacht suas leat sa todhchaí.

I dtaca leis seo, léirigh an heipiteolaí Rúiseach, an Dr Dmitry Monakhov, go bhféadfadh feiniméan na codlatachta i rith an lae agus insomnia san oíche a bheith ina chomhartha d’fhadhbanna ae, de réir tuarascála ó ghníomhaireacht nuachta na Rúise “Novosti”.

Mhínigh sé in agallamh teilifíse, “Cad a chuireann imní ar an othar? Is é seo an siondróm fásúil asthenic aitheanta; Laige, táimhe agus laige. Tá na comharthaí seo le feiceáil i bhfoirm codlatacht i rith an lae agus insomnia san oíche, agus léiríonn siad fadhbanna ae.”

Dúirt sé freisin, "Léiríonn comharthaí eile, mar shampla buí an chraiceann agus bán na súl, nausea, vomiting, agus pian sa taobh dheis faoi bhun an rib, fadhbanna ae."

Leag an tuarascáil béim go luíonn feidhm an ae sa phróiseas díleá agus fáil réidh le comhlacht na tocsainí, agus go dtarlaíonn neamhoird fheidhm ae mar thoradh ar roinnt fachtóirí cosúil le víris, mí-úsáid alcóil nó raimhre a fhágann galar ae sailleacha, ina theannta sin. le fachtóirí géiniteacha eile.

teip ae

Le himeacht ama, is féidir le coinníollacha damáiste ae a bheith mar thoradh ar chliseadh ae, riocht atá bagrach don bheatha.

Chomh maith leis sin i measc na comharthaí neamhoird ae tá swelling sna cosa agus rúitíní, fual dorcha, caillteanas appetite agus bruising éasca.

Ina theannta sin, mhol dochtúir na Rúise an gá atá le aiste bia na Meánmhara a leanúint chun an t-ae a chaomhnú agus a chosaint, óimige-3 agus aigéid shailleacha il-neamhsháithithe a ghlacadh, agus gníomhaíocht fhisiciúil a chleachtadh chun codlatacht a sheachaint i rith an lae agus sláinte ae a chothabháil.

Ábhair eile: 

Conas a dhéileálann tú le do leannán tar éis filleadh ó bhriseadh suas?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج