Ar mhaithe le háilleacht an chraiceann, conas a thugann tú aire dó ar an oíche?

Ar mhaithe le háilleacht an chraiceann, conas a thugann tú aire dó ar an oíche?

Tá a fhios againn go bhfuil codlata riachtanach le haghaidh áilleacht an chraiceann, toisc gurb é an tréimhse a n-athnuaitear a chealla, ach tá ról ríthábhachtach ag an ngnáthamh a ghabhann le dul a chodladh chun radiance an chraiceann a fheabhsú an mhaidin dár gcionn. Foghlaim faoi na céimeanna úsáideacha is tábhachtaí sa réimse seo.

1- Cuir masc tráthnóna in ionad an uachtar oíche

Moisturizes maisc chosmaideacha clasaiceacha agus cothaíonn siad an craiceann in am taifead, agus is rogha iontach eile iad maisc tráthnóna ar uachtar oíche is féidir a úsáid uair amháin nó níos mó in aghaidh na seachtaine agus tú ag codladh. Cuirtear i bhfeidhm é thar oíche agus é mar aidhm leis an gcraiceann leas a bhaint as a chomhábhair ghníomhacha. De ghnáth bíonn siad níos saibhre ná uachtar oíche chun cabhrú leis an gcraiceann a athlánú agus é a dhéanamh níos úire an mhaidin dár gcionn.

2- Roghnaigh an pillow ceart

Nuair a luítear síos le linn codlata is cúis le sreabhán coirp a charnadh san aghaidh, rud a mhíníonn cén fáth a n-ataíonn na h-eyelids agus an aghaidh agus iad ag dúiseacht. Ach an ceann a ardú beagán le linn codlata is féidir an fhadhb seo a laghdú trí pillow compordach agus bog a roghnú a chuireann leis an ceann a ardú beagán le linn na hoíche.

3- Codladh ar chúl

Bíonn tionchar ag seasamh na codlata le linn na hoíche ar chuma an chraiceann an mhaidin dár gcionn.Codladh i riocht ina bhfuil an duine púdraithe ar an leaba nó ar an gcluasán is cúis le cuma marcanna ar an duine a chasann isteach i roic san fhadtéarma. Dá bhrí sin, is fearr seasamh codlata a ghlacadh ar an gcúl chun moill a chur ar chuma línte agus wrinkles chomh fada agus is féidir.

4- Caitheamh pimples go han-tapa

Is é an tréimhse codlata an t-am idéalach chun pimples a chóireáil trí tháirgí cóireála a chur i bhfeidhm a chuireann cosc ​​​​ar fhorbairt a riocht agus a chuireann lena gcóireáil, ionas go mbeidh siad le feiceáil níos lú le feiceáil nó fiú imíonn siad an lá dár gcionn.

5- Faigh go leor codlata

Is am scíthe riachtanach don chorp é codlata, agus is é an t-am foirfe é freisin le haghaidh athghiniúint craiceann, toisc go dteastaíonn codladh ar ár gcraiceann chun a fhuinneamh a úsáid chun é féin a dheisiú. Ar thug tú faoi deara riamh go bhfuil cuma níos fearr ar ár gcraiceann tar éis dúinn go leor uaireanta codlata a fháil? Chuirfeadh sé seo brú orainn 7 n-uaire codlata ar a laghad a fháil in aghaidh na hoíche.

6- Codladh ar pillow síoda

Is ábhar idéalach é síoda chun tú a dhúiseacht le craiceann geal an mhaidin dár gcionn, toisc nach n-ionsúnn sé taise craiceann nó séirim agus uachtair a chuirtear i bhfeidhm air sa tráthnóna, agus ní fhágann sé wrinkles ar an gcraiceann le linn na hoíche. Is bealach an-éasca é codladh ar pillowcase síoda chun do chraiceann a chosaint ó thriomacht agus é a choinneáil supple.

Réamhaisnéisí horoscope Maguy Farah don bhliain 2023