dí-strus
- mo shaol
Naoi mbealach chun strus a bhaint
Naoi mbealaí chun fáil réidh le strus Is gá fios a bheith agat ar chúiseanna an struis agus ar a fhoinse, agus liosta a dhéanamh de na cúiseanna ar féidir le duine a sheachaint agus…
Lean ort ag léamh » - sláinte
Conas a chuidíonn cleachtadh coirp le strus a laghdú?
Conas a chuidíonn cleachtadh coirp le strus a laghdú? Tá oiliúint fhisiciúil go maith don chorp agus don intinn, ach conas is féidir…
Lean ort ag léamh » - Caidreamh
Cleachtaí chun imní agus dúlagar a mhaolú
Cleachtaí chun fáil réidh le himní agus dúlagar 1- Suigh in áit chiúin le soilsiú éadrom 2- Dún do shúile (agus…
Lean ort ag léamh »