Cùm bòidhchead a 'chraicinn tro chleachdaidhean sìmplidh

cleachdaidhean làitheil sìmplidh

Tha a bhith a’ taghadh teòthachd an uisge, an seòrsa massage, agus mar a chuireas tu cungaidhean maise an sàs nam feartan a bheir buaidh air slàinte is ùrachadh a’ chraicinn. Tha cleachdadh stuthan cùraim bhon amhaich chun a’ mhaoil, agus bho mheadhan an aodainn gu na taobhan, mar aon de na cleasan feumail ann a bhith a’ togail an aghaidh, a tha gu nàdarrach buailteach a dhol sìos thar ùine.

Bidh suathadh làitheil le làmhan no innealan air an dèanamh le clachan leth-luachmhor a’ cuideachadh le bhith ag àrdachadh comas a’ chraicinn air stuthan cùraim a ghabhail a-steach agus a’ brosnachadh cuairteachadh fala is lymph sa chraiceann. Tha seo a bharrachd air a bhith a 'cur neart ri cumadh an aodainn agus a' cur dàil air a bhith a 'sgoltadh agus a' sgoltadh.

Bu chòir massage a dhèanamh cuideachd bho bhonn an aodainn chun mhullach gus an craiceann a theannachadh, ach chan eil na toraidhean aige rim faicinn mura tèid gabhail riutha gu cunbhalach mar phàirt den chleachdadh cùram craiceann.

Tha teòthachd ìosal cuideachd na fhìor charaid don chraiceann, air sgàth na feartan aige a tha a’ dèanamh dìoladh airson easbhaidh sam bith a tha aig a’ chraiceann ann an diofar raointean. Bidh cleachdadh iomchaidh den fhactar fuar a ’cur ri bhith ag àrdachadh cuingealachadh nam pores agus a’ brosnachadh cuairteachadh fala. Mar sin, thathas a’ moladh tuáille fliuch a chuir a-steach san fhrigeradair air craiceann glan an aodainn ro àm na leabaidh. Nuair a dhùisgeas tu sa mhadainn, faodaidh tu ciùban deigh a chleachdadh air am pasgadh ann am pìos aodaich gus dian cearcallan dorcha a lughdachadh. Le bhith a’ dol seachad air na ciùban sin air craiceann an aodainn, àrdaichidh e èifeachdas nan seòrsa masgaichean agus serums a thèid a chuir an sàs às deidh a’ cheum seo.

Tha uisge mar aon de na h-eileamaidean fìor chudromach ann an raon cùram craiceann.Nuair a thèid a chleachdadh blàth, faodaidh e cur ri bhith a’ toirt fois don chraiceann agus glanadh domhainn nam pores. Nuair a thèid a chleachdadh fuar sa mhadainn agus san fheasgar, bidh e a’ brosnachadh cuairteachadh fala agus a ’neartachadh seasmhachd agus radiance a’ chraicinn. Thathas cuideachd a ’moladh beagan taiseachd fhàgail air an aghaidh mus cuir thu a-steach na toraidhean cùraim, a bheir cothrom don chraiceann na toraidhean cùraim a ghabhail a-steach nas luaithe agus àrdachadh a’ bhuaidh aca.

Cleachdaidhean bòidhchead feumail

Is e buanseasmhachd ann an raon tagradh àbhaisteach cosmaigeach an dòigh as fheàrr air na toraidhean a tha thu ag iarraidh fhaighinn ، Chan fhaicear buaidh a’ chleachdaidh seo ma thèid a chuir an sàs dìreach dà uair san t-seachdain. Feumaidh tu cuideachd an rùm fhàgail airson gum fàs a’ chraiceann cleachdte ris na stuthan cleachdte agus am buannachd fhaighinn bhuapa mus gluais thu air adhart gu bhith a’ cleachdadh thoraidhean eile.

Feumar a bhith faiceallach mu ghlainead tubhailtean, chluasagan agus còmhdach leabaidh gus an dìon bho ghintinn bacteria a dh’ fhaodar a chuir chun chraiceann.

Mu dheireadh, tha an amar-smùid dachaigh riatanach airson na pores a ghlanadh gu domhainn, a ’cur beagan bhrochan de dh’ olaichean riatanach ris agus a ’sruthadh a’ chraicinn le uisge fuar gus am bi e seasmhach.

Cuspairean eile:

Ciamar a dhèiligeas tu ri cuideigin a tha gu tuigseach a’ seachnadh thu?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها