slàinte 
Ionnsaich mu na buannachdan bho nitric oxide ... agus còig dòighean air fhaighinn gu nàdarra
Dè a th 'ann an nitric oxide .. na buannachdan agus mar a gheibhear e gu nàdarra?
Ionnsaich mu na buannachdan bho nitric oxide ... agus còig dòighean air fhaighinn gu nàdarra
Tha nitric oxide na mholacile air a thoirt gu buil gu nàdarra leis a’ bhodhaig agad a tha cudromach dha ar slàinte agus is e toradh deireannach a ’phròiseas a bhith ag atharrachadh nitrate daithead gu ceimigeach le mòran bhuannachdan. 
Is e na prìomh bhuannachdan aige:
- Vasodilation seach gu bheil e a 'toirt fois do fhèithean a-staigh nan soithichean fuil, a tha a' leantainn gu bhith a 'leudachadh agus a' meudachadh cuairteachadh fala.
- Bidh e a’ giùlan fuil, beathachadh agus ocsaidean gu gach pàirt den bhodhaig gu h-èifeachdach agus gu h-èifeachdach.
- A’ lughdachadh pian fèithe leis gu bheil e a’ meudachadh sruth fala ann am fèithean gnìomhach agus a’ lìbhrigeadh beathachadh dha na fèithean agus a’ faighinn cuidhteas sgudal a bhios a’ goirteachadh fèithean
- Cinneasachadh cuid de hormonaichean anns a’ bhodhaig, leithid insulin agus hormon fàis daonna.
Seo na 5 dòighean as fheàrr air nitric oxide àrdachadh gu nàdarra:
- Ith glasraich a tha àrd ann an nitradan Coltach ri spionag, curranan, agus broccoli, tha glasraich nan stòr math de nitradan a chuidicheas le bhith a’ cruthachadh nitric oxide nad bhodhaig. Bidh ithe glasraich làn nitrate a’ leasachadh slàinte cridhe agus coileanadh eacarsaich.
- Ith antioxidants: Bidh antioxidants a’ cuideachadh le bhith a’ leudachadh beatha nitric oxide nad bhodhaig, tha cuid de antioxidants cudromach a’ toirt a-steach: bhiotamain C, bhiotamain E, Polyphenols, Glutathione.
- Cleachdadh stuthan nitric oxideTha na h-amino-aigéid L-arginine agus L-citrulline air an cleachdadh gus nitric oxide a dhèanamh nad bhodhaig. Tha iad rim faighinn mar stuthan cur-ris agus tha buaidh buannachdail aca air slàinte vascùrach agus sruth fala.
- Cuir crìoch air do chleachdadh de mouthwashBidh mouthwash a’ marbhadh iomadh seòrsa bacteria sa bheul, a’ toirt a-steach an fheadhainn a chuidicheas le bhith a’ dèanamh nitric oxide. Tha seo a’ cuingealachadh comas do bhodhaig nitric oxide a thoirt gu buil gu nàdarra, a dh’ fhaodadh bruthadh-fala àrd agus tinneas an t-siùcair leantainn.
- A' cluich spòrs Bidh eacarsaich cunbhalach a’ leasachadh gnìomh endothelial agus mar sin do chinneasachadh nàdarra de nitric oxide.
العربية
Afrikaans
Shqip
አማርኛ
العربية
Հայերեն
Azərbaycan dili
Euskara
Беларуская мова
বাংলা
Bosanski
Български
Català
Cebuano
Chichewa
简体中文
繁體中文
Corsu
Hrvatski
Čeština
Dansk
Nederlands
English
Esperanto
Eesti
Filipino
Suomi
Français
Frysk
Galego
ქართული
Deutsch
Ελληνικά
ગુજરાતી
Kreyol ayisyen
Harshen Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
עִבְרִית
हिन्दी
Hmong
Magyar
Íslenska
Igbo
Bahasa Indonesia
Gaeilge
Italiano
日本語
Basa Jawa
ಕನ್ನಡ
Қазақ тілі
ភាសាខ្មែរ
한국어
كوردی
Кыргызча
ພາສາລາວ
Latin
Latviešu valoda
Lietuvių kalba
Lëtzebuergesch
Македонски јазик
Malagasy
Bahasa Melayu
മലയാളം
Maltese
Te Reo Māori
मराठी
Монгол
ဗမာစာ
नेपाली
Norsk bokmål
پښتو
فارسی
Polski
Português
ਪੰਜਾਬੀ
Română
Русский
Samoan
Gàidhlig
Српски језик
Sesotho
Shona
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Afsoomaali
Español
Basa Sunda
Kiswahili
Svenska
Тоҷикӣ
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Türkçe
Українська
اردو
O‘zbekcha
Tiếng Việt
Cymraeg
isiXhosa
יידיש
Yorùbá
Zulu