Na bi ag ithe na biadhan sin air an oidhche
- Seoclaid: Tha geir ann an seoclaid agus tha e beairteach ann an caffeine agus brosnachaidhean eile a bheir ort cadal.
- Càise agus cnothan: Tha tòrr geir anns na biadhan sin agus bidh iad a’ leantainn gu reflux searbhag stamaig.
- measan citrus: Thathas a 'comhairleachadh a bhith a' seachnadh toradh citrus agus an sùgh air an oidhche: seach gu bheil iad beairteach ann an searbhagan a tha ag adhbhrachadh duilgheadasan stamag.
- cofaidh: Chan e a-mhàin gu bheil e cronail mar neach-brosnachaidh a bheir buaidh air cadal, ach tha caffeine cuideachd a’ leantainn gu secretion barrachd searbhagan stamagach.
- Deochan bog: Ann an deochan bog tha mòran searbhagan agus carbonatan a tha ag àrdachadh cuideam stamag.