Biadh a tha a 'bagairt beatha euslaintich le gland thyroid

Tha an gland seo, a tha ann an cumadh dealan-dè aig bonn an amhaich, an urra ri bhith a 'dèanamh hormonaichean, a' riaghladh ìre metabollach na bodhaig a bharrachd air gnìomhan cridhe is cnàmhaidh, cumail suas fèithean, agus leasachadh eanchainn, a bharrachd air a bhith a 'cumail suas slàinte cnàimh.

A rèir làrach-lìn Daily Health, tha mòran sgrùdaidhean air co-dhùnadh gu bheil cuid de bhiadhan ann a bu chòir dha euslaintich thyroid san fharsaingeachd a sheachnadh gus an slàinte a ghleidheadh ​​​​agus gus casg a chuir air an duilgheadas aca a bhith nas miosa.

Siùcair

Ma tha duilgheadas agad leis an gland thyroid, ge bith a bheil e neo-ghnìomhach no ro-ghnìomhach, bi cinnteach gun toir thu aire do na h-ìrean siùcar fala agad, oir faodaidh ithe greim-bìdh de bhiadhan siùcair gach latha leantainn gu barrachd secretion den pancreas, a tha a’ leantainn gu strì an aghaidh insulin, agus milleadh mar thoradh air Tha an gland thyroid air adhbhrachadh le ìrean ìosal den hormone a bhios e a’ dèanamh.

biadhan friochte

Thathas den bheachd gu bheil an seòrsa seo de bhiadh làn geir le geir na chunnart do shlàinte euslaintich thyroid, leis gu bheil e a ’toirt buaidh air gnìomhachd an gland agus na dìomhaireachdan aige, agus cuideachd a’ lughdachadh comas na buidhne hormonaichean thyroid a ghabhail a-steach, a thig gu mì-chothromachadh anns na gnìomhan aige.

soithich

Bu chòir a bhith faiceallach nuair a thathar a’ beachdachadh air soy agus a thoraidhean, gu sònraichte dhaibhsan le hypothyroidism no hypothyroidism, leis gu bheil soy a’ lughdachadh buaidh cungaidhean thyroid. Mar sin thathar a 'moladh soy a ghabhail ma tha sin riatanach, co-dhiù 4 uairean an dèidh leigheas thyroid a ghabhail.

Glasraich càl

Tha na glasraich sin a’ toirt a-steach broccoli, càl, càl, muileann-fraoich, snèapan agus glasraich eile nach eilear a’ comhairleachadh euslaintich thyroid ithe leis gu bheil iad a’ cur casg air a bhith a’ gabhail a-steach iodine bho bhiadh, rud a tha na phrìomh adhbhar ann an obrachadh èifeachdach a’ ghland seo.

cofaidh

Gu mì-fhortanach dha mòran dhaoine, tha cus deoch cofaidh a 'toirt droch bhuaidh air a bhith a' gabhail a-steach cungaidhean-leigheis thyroid, a tha cronail do shlàinte, agus mar sin thathar a 'moladh a lùghdachadh cho mòr' sa ghabhas.

gluten

Ma tha duilgheadasan thyroid agad, bu chòir dhut a bhith faiceallach agus gun a bhith ag ithe mòran de ghluten, is e sin an stuth foamy a lorgar ann an cruithneachd agus na toraidhean agus na gràinean slàn aige. gliadin, a tha cèin don chorp daonna, agus a leithid Einnsean a lorgar anns an gland thyroid, a tha ag adhbhrachadh duilgheadasan gland a dh’ fhaodadh a bhith ann airson 6 mìosan às deidh ithe gluten.