Dèan reasanan mar phrìomh stàball sa chidsin agad

Tha buannachdan iongantach aig reasanan a bheir ort ithe gach latha, agus is iad na buannachdan as cudromaiche:

1- Làimhseachadh anemia: Ann an reasanan tha tòrr iarann, buidheann bhiotamain B agus copar, a tha nan eileamaidean a chuidicheas le bhith a’ làimhseachadh anemia no anemia

2- Bacadh aillse: Ann an reasanan tha antioxidant ris an canar catechin, a tha na stuth a tha a 'dìon an aghaidh gnìomhachd radicals an-asgaidh a dh' adhbhraicheas tumhan aillseach.

3- Call cuideim agus daithead: Bidh beagan reasanan a 'cuideachadh le cuideam a lùghdachadh air sgàth làthaireachd snàithleach agus lùth

4- Casg caries: Tha stuth phytochemical ris an canar oleanolic ann an reasanan, a dhìonas na fiaclan bho chrìonadh

5- Ag adhartachadh slàinte cnàmhaidh: Bidh ithe reasanan gach latha a ’cuideachadh le bhith a’ faighinn cuidhteas cuing agus a ’faighinn cuidhteas tocsainnean mar thoradh air a’ phròiseas cnàmhaidh

6- Dìon sùla: Ann an reasanan tha cuid de choimeasgaidhean polyphenolic, a tha nan antioxidants a chuidicheas le bhith a’ neartachadh fradharc agus a ’dìon na sùla bho ghalaran.

7 - Neartaich cnàmhan: Tha reasanan nan stòr math de chalcium

8- Lùghdachadh bruthadh-fala: Tha rèasain glè fheumail airson bruthadh-fala àrd a lughdachadh agus cuideachd dìon an aghaidh duilgheadasan cridhe.