Craiceann tioram agus ciamar Taatlain an craiceann seo?

Craiceann tioram agus ciamar Taatlain an craiceann seo?

Is e craiceann tioram aon de na dùbhlain as duilghe a bhios mu choinneamh boireannaich as t-samhradh agus eadhon sa gheamhradh, agus a dh’ aindeoin an iomadh dòigh agus comhairle co-cheangailte ri craiceann tioram, bidh a ’mhòr-chuid de bhoireannaich a’ fulang le craiceann tioram a tha gam buaireadh agus ag adhbhrachadh insomnia dhaibh. A bheil thu a' làimhseachadh? Duilgheadas craiceann tioram as t-samhradh ??

Tha grunn ghrìtheidean nàdarra ann a chuidicheas le bhith a’ taiseachd a’ chraicinn agus ga dhìon bho tiormachd, dè a th’ annta?

Adhbharan craiceann tioram agus làimhseachadh?

coirce

Tha feartan cosmaigeach coirce air a bhith aithnichte airson mìltean de bhliadhnaichean, agus tha amar min-choirce na dheagh leigheas airson craiceann tioram. Gus ullachadh, tha e gu leòr 100 gram de choirce a chur ris gach liotar uisge, faodaidh tu cuideachd flakes coirce no eadhon min-choirce a chleachdadh le bhith a 'cur 60 gram de sin ris an uisge-ionnlaid.

Cleachd masg min-choirce gus aire a thoirt do chraiceann aghaidh tioram, airson ullachadh, measgachadh dà spàin-bùird de fhleasgagan coirce le beagan uisge teth gus pas leaghaidh fhaighinn a tha air a sgaoileadh le corragan air craiceann glan is tioram. Fuirich gus am bi am masg tioram mus nigh thu e le uisge blàth. Bidh amar min-choirce agus masg min-choirce airson an aghaidh agus a’ bhodhaig a ’toirt seachad uisgeachadh agus beathachadh agus a’ sabaid gu foirfe ri tiormachd.

olaichean glasraich

Ma tha craiceann tioram agad, cleachd na buannachdan bho phlanntaichean gus a ghlanadh a-staigh agus a-muigh. Gus dìon dìon a 'chraicinn a neartachadh, ith biadhan a tha beairteach ann an searbhagan geir mar omega 3 agus 6. Gus slàinte a’ chraicinn a leasachadh, cleachd olaichean glasraich le cuideam fuar leithid ola ollaidh, ola sìol grape, ola primrose, agus ola borage.

Tha ola almon milis ainmeil airson a bhuannachdan ann a bhith a’ toirt seachad craiceann tioram le beathachadh agus bog nuair a thèid a chleachdadh mar massage. Tha e cuideachd freagarrach airson craiceann mothachail. Tha ola Argan cuideachd air leth freagarrach airson craiceann tioram le taing dha na feartan ath-nuadhachaidh agus ath-nuadhachaidh aige. Ma tha tioramachd a 'chraicinn air adhbhrachadh le bhith a' fàs nas sine, thathar a 'moladh ola avocado a chleachdadh, aig a bheil feartan tonic agus teannachaidh, agus faodar ola calendula, aig a bheil buaidh shàmhach, a chleachdadh.

Na còig toraidhean cùram craiceann as fheàrr

ola riatanach

Tha ola riatanach air a chuartachadh le earrannan lusan. Bidh a ghnìomhachd sgiobalta agus fàileadh làidir a’ fàgail beagan bhrochan gu leòr. Tha e feumail na toraidhean cùraim a bhios sinn a’ cleachdadh gach latha a chuir an gnìomh. Gus an craiceann tioram a shocrachadh, cuir beagan bhrochan de ylang-ylang no ola chamomile ris an inneal taise agad. Tha ola blàth leòmhann air a chleachdadh mar fhrith-cuideam, a ’sabaid airson iomagain agus insomnia, agus tha e feumail airson craiceann tioram is rùisgte ath-nuadhachadh, fhad‘ s a tha ola ròs Damask a ’toirt buaidh tonic craiceann agus fàileadh tlachdmhor.

Tha turasachd ann an Hamburg a’ soirbheachadh leis a’ chladach agus am faireachdainn gun samhail