Tha tomato na ionmhas bìdh

1- Tha tòrr mhèinnirean, vitamain, searbhagan agus snàithleach ann

2- Ìosal ann an calaraidhean, a bharrachd air a bhlas, a bheir air a dhol a-steach don mhòr-chuid de shoithichean

3- Tha mòran de bheathachadh ann a tha cudromach airson slàinte na bodhaig, leithid potasium, fosfar, magnesium, calcium, sodium, iarann, manganese agus copar.

4- Tha mòran bhiotamain ann a tha cudromach airson slàinte a’ phobaill, leithid bhiotamain A, B, searbhag folic agus pantothenic, a tha a’ toirt luach àrd beathachaidh is teirpeach dha.

5- Is e seo aon de na prìomh thùsan de lycopene, a tha a 'dìon a' chuirp bho aillse

6- Tha àite mòr aige ann a bhith a’ cumail suas slàinte sgamhain