Chan eil a h-uile cleachdaidhean cumanta airson call cuideim ag obair

Chan eil a h-uile cleachdaidhean cumanta airson call cuideim ag obair

Bidh cuid de dhaoine a 'gearan bho àm gu àm gu bheil iad ag eacarsaich agus nach eil iad ag ithe mòran de bhiadh, ach bidh iad a' faighinn cus cuideim no, air an làimh eile, bidh iad a 'call tòrr cuideam gu math luath. A rèir na chaidh fhoillseachadh le Health Shots, tha còig comharran ann nach e am plana call cuideim as fheàrr agus nach obraich e san fhad-ùine, mar a leanas:

1. Acrach fad na h-ùine

Bu chòir gum biodh an daithead ceart a’ toirt a-steach beathachadh fallain agus buannachdail a bheir faireachdainn de satiety. Ma tha neach a 'faireachdainn acrach, tha seo a' ciallachadh gu bheil e air daithead neo-iomchaidh. Tha daithead call cuideim ceart a’ toirt a-steach pròtain agus snàithleach a chumas aon a’ faireachdainn nas coileanta airson ùine nas fhaide.

2. Exhaustion agus ìosal lùth

Tha sgìths agus faireachdainn dizzy nan dà chomharra nach eil am plana call cuideim agad ag obair ceart. Faodaidh e eadhon leantainn gu toraidhean neo-thorrach a bharrachd air duilgheadasan slàinte.

3. Fast cuideam a chall

Ged a dh’ fhaodadh call cuideim luath a bhith coltach ri deagh bheachd, tha e dha-rìribh neo-mhiannach. Faodaidh cuid de dhaithead, a tha eòlaichean ag ràdh mar bhiadh "tubaist", toraidhean luath a thoirt seachad ach cha bhith iad maireannach. Cuideachd, faodaidh atharrachadh mòr ann an daithead a bhith na chunnart slàinte.

4. Gobbling suas earrannan mòra

Tha ithe biadh fallain a’ ciallachadh ithe mathachadh a tha buannachdail don bhodhaig agus a bheir air faireachdainn làn. Ma thig neach gu crìch ag ithe gu tric, feumaidh e tuigsinn gu bheil rudeigin ceàrr, agus gu bheil mì-chothromachadh anns na calaraidhean a dh ’fheumas a’ bhodhaig agus nach eil an daithead a ’toirt seachad.

5. Craving biadhan toirmisgte

Nuair a bhios neach ga chuingealachadh fhèin bho bhith ag ithe cus de bheathachadh, tha e buailteach a bhith ag iarraidh mathachadh nach bu chòir dha ithe mar phàirt de dhaithead call cuideim fallain. Mar eisimpleir, bidh cravings airson buidhnean bìdh sònraichte, leithid orainsearan no grapefruit, gu tric nan comharra nach eil am bodhaig a’ faighinn gu leòr vitimín C. Ma tha duine ag iarraidh siùcairean àrd-calorie, dh’ fhaodadh sin a bhith na chomharra air miann. .

Tha eòlaichean a 'comhairleachadh gum bu chòir stad a chur air an daithead ma tha gin de na còig comharran gu h-àrd air an cumail, agus gum bu chòir plana eile airson call cuideim a lorg gun a bhith a' cur slàinte neach ann an cunnart sa gheàrr-ùine no san fhad-ùine.

Ro-innse horoscope Maguy Farah airson na bliadhna 2023