Beul-aithrisean cumanta mu bhiadh ceadaichte agus toirmisgte airson diabetics
Beul-aithrisean cumanta mu bhiadh ceadaichte agus toirmisgte airson diabetics
Cha bhith biadhan gun siùcar a’ togail siùcar fala
Bidh gualaisg cuideachd a’ togail siùcar fala, mar eisimpleir, ann am briosgaid gun siùcar tha 20 g de charbohydrates, agus mar sin a’ toirt buaidh air ìre siùcar fala.
Chan urrainn dha diabetics buntàta cunbhalach ithe, ach tha buntàta milis ceart gu leòr.
Tha an aon uiread de charbohydrates anns an dà sheòrsa, ach tha iad eadar-dhealaichte anns an t-susbaint bhiotamain aca.
Tha mil nas fheàrr na siùcar
Tha timcheall air an aon uiread de shiùcair agus de charbohydrates anns gach spàin-bùird (faodaidh barrachd mil a bhith ann), is e an eadar-dhealachadh gu bheil mil a’ blasad nas binne, agus mar sin tha beagan dheth gu leòr airson a dhèanamh milis.
Chan eil gualaisg ann am bathar gun ghluten
Dh'fhaodadh seòrsaichean eile de stalc, leithid stalc buntàta no rus, a bhith air an gabhail a-steach san sgrìobhadh aca, an àite cruithneachd, anns a bheil gluten.
Bu chòir rus, pasta agus pastraidhean a sheachnadh gu tur
Faodaidh tu na tha thu a’ faighinn a-steach a lughdachadh no ithe stuthan air an dèanamh le gràinean cruithneachd slàn, leithid aran donn no rus donn.
Tha measan beairteach ann an siùcar
Tha e fìor gu bheil siùcar nàdarra ann am measan ris an canar fructose, a bheir buaidh air ìre siùcar fala, ach tha iad beairteach ann am vitamain, snàithleach agus todhar a tha riatanach gus sabaid an aghaidh ghalaran, tha e gu leòr dìreach airson na tha air a chaitheamh a lughdachadh.
العربية
Afrikaans
Shqip
አማርኛ
العربية
Հայերեն
Azərbaycan dili
Euskara
Беларуская мова
বাংলা
Bosanski
Български
Català
Cebuano
Chichewa
简体中文
繁體中文
Corsu
Hrvatski
Čeština
Dansk
Nederlands
English
Esperanto
Eesti
Filipino
Suomi
Français
Frysk
Galego
ქართული
Deutsch
Ελληνικά
ગુજરાતી
Kreyol ayisyen
Harshen Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
עִבְרִית
हिन्दी
Hmong
Magyar
Íslenska
Igbo
Bahasa Indonesia
Gaeilge
Italiano
日本語
Basa Jawa
ಕನ್ನಡ
Қазақ тілі
ភាសាខ្មែរ
한국어
كوردی
Кыргызча
ພາສາລາວ
Latin
Latviešu valoda
Lietuvių kalba
Lëtzebuergesch
Македонски јазик
Malagasy
Bahasa Melayu
മലയാളം
Maltese
Te Reo Māori
मराठी
Монгол
ဗမာစာ
नेपाली
Norsk bokmål
پښتو
فارسی
Polski
Português
ਪੰਜਾਬੀ
Română
Русский
Samoan
Gàidhlig
Српски језик
Sesotho
Shona
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Afsoomaali
Español
Basa Sunda
Kiswahili
Svenska
Тоҷикӣ
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Türkçe
Українська
اردو
O‘zbekcha
Tiếng Việt
Cymraeg
isiXhosa
יידיש
Yorùbá
Zulu