buannachdan ola ollaidh

• ola-chroinn-ola

  ---

  An-diugh tha sinn a 'bruidhinn mu dheidhinn an leaghan òir, mar a chanar ri mòran dhaoine, is e sin ola ollaidh, a tha mar aon de na lusan as beairtiche air an t-saoghal air sgàth cho cudromach sa tha e agus cho dian sa tha a chliù anns a' phrìomh oifis.

Buannachdan slàinte ola ollaidh Is mise Salwa 2016

Airson mìltean de bhliadhnaichean, tha ola ollaidh air a bhith na phàirt riatanach de dhaithead na Meadhan-thìreach.Tha craobhan ollaidh rim faighinn ann an roinn na Meadhan-thìreach, ach leis a’ mhothachadh slàinte a tha a’ sìor fhàs agus na h-iomadh buannachdan a th’ ann, tha e a-nis ga fhàs air feadh an t-saoghail.

Tha an lus ollaidh agus an ola aige am measg nan lusan is ola as beairtiche ann am vitamain agus todhar a tha cudromach do dhaoine san fharsaingeachd.Tha searbhag oleic annta, a tha mar aon de na geir monounsaturated, omega-9, agus tha omega-6 agus omega-3 ann cuideachd. XNUMX searbhagan geir a bharrachd air vitamain E agus K.

Ionnsaich mu na buannachdan as cudromaiche bho ola ollaidh:
aghaidh aillse

Buannachdan slàinte ola ollaidh Is mise Salwa 2016

Leis gu bheil geir neo-shàthaichte agus searbhag oleic ann, bidh e ag obair an-aghaidh aillse, leis gu bheil geir neo-shàthaichte ag obair gus buaidh gine aillse a lughdachadh, a tha an sàs ann a bhith a’ toirt a-steach ceallan fallain agus gan tionndadh gu ceallan aillse. agus mar sin ag obair gus an àireamh sa cheud de eileamaidean a dh'fhaodadh leantainn gu aillse a lùghdachadh nuair a thèid feòil a bhruich. Bidh e a’ lughdachadh cunnart aillse prostate, analach, gastrointestinal àrd, agus aillse colorectal.

Ith 1-2 spàin-bùird den ola gach latha gus an cunnart bho dhiofar sheòrsaichean aillse a lughdachadh.

Làimhseachadh Acne

Buannachdan slàinte ola ollaidh Is mise Salwa 2016

A dh 'aindeoin sgaoileadh fiosrachaidh a' dearbhadh gur e adhbharan acne a bhith a 'caitheamh biadhan anns a bheil olaichean is geir gu tric, chaidh a dhearbhadh gu bheil cleachdadh ola a' cuideachadh le bhith a 'làimhseachadh a' chraicinn bho acne le bhith a 'measgachadh ola le salann agus a' suathadh a 'chraicinn gu socair.

A ’dìon a’ chraicinn bho mhilleadh radaigeach an-asgaidh a dh ’adhbhraicheas coltas wrinkles aig aois òg, gus an urrainn dhut a’ bhodhaig gu lèir a massage le ola bhlàth mus gabh thu fras gus cuairteachadh fala àrdachadh, a chuidicheas le bhith a ’sealltainn do chraiceann ùr agus nas òige.

Losgadh grèine

Buannachdan slàinte ola ollaidh Is mise Salwa 2016

Tha tricead losgadh grèine gu math tric, gu sònraichte as t-samhradh, agus tha sinn gu math troimh-chèile ann a bhith a’ taghadh an làimhseachadh iomchaidh airson na h-uillt sin, ged a tha am fuasgladh as luaithe agus as fheàrr aig an taigh ro ar sùilean, ach bidh sinn uaireannan a’ dol air chall ann. an aon uiread uisge agus ola ollaidh agus ga chuir a-steach don raon air a bheil buaidh.

bilean tais

Buannachdan slàinte ola ollaidh Is mise Salwa 2016

Faodaidh tu balm bilean tais agus gleansach a dhèanamh le bhith a’ measgachadh an aon uiread de ola le cèir-seillein agus ga chleachdadh air na bilean gach latha agus ron leabaidh.

slàinte falt

Buannachdan slàinte ola ollaidh Is mise Salwa 2016

Is e seo aon de na h-olan fuilt buannachdail agus beathachail as cudromaiche, leis gu bheil e a ’taiseachd agus a’ beathachadh na falt agus ag obair gus a leudachadh agus a dhèanamh rèidh air sgàth làthaireachd antioxidants agus cuid de bhiotamain a tha cudromach airson slàinte fuilt, leithid vitimín A, E. Faodaidh tu Cuir a-steach ola ollaidh blàth air an fhalt le obair às deidh massage scalp, fàg e airson co-dhiù 15 mionaidean agus an uairsin nigh le uisge agus seampù, cleachd uair san t-seachdain.

Call cuideam

Buannachdan slàinte ola ollaidh Is mise Salwa 2016

Bidh e ag obair gus am miann airson biadh is siùcaran gu sònraichte a lughdachadh, a tha ga fhàgail ro bhiadh na fheart cudromach ann a bhith a’ lughdachadh na tha de bhiadh ri ithe, a bheir buaidh air a’ phròiseas call cuideim, agus a chuireas an aghaidh reamhrachd agus a bhrosnaicheas call cuideim. , ithe 1-2 lòch-bhùird de ola òir gach latha.

Cur às do choileastarail

Buannachdan slàinte ola ollaidh Is mise Salwa 2016

Tha rannsachadh air sealltainn gu bheil a bhith a’ cleachdadh ola ann an ullachadh bìdh agus a’ cur stuthan geir eile na àite a thogas ìre cholesterol san fhuil comasach air cuideam fala a lughdachadh agus mar sin a’ lughdachadh cunnart grèim-cridhe, leis gu bheil geir neo-shàthaichte ann, antioxidants, vitimín H. , carotenoids agus clorophyll Is e ìre cholesterol san fhuil aon de na duilgheadasan as miosa a tha mu choinneamh slàinte dhaoine, a tha air a thasgadh air ballachan nan cladhaidhean, a tha a’ leantainn gu caolachadh agus bacadh anns na soithichean fala.

Gallstones

Buannachdan slàinte ola ollaidh Is mise Salwa 2016

Bidh an ola a 'brosnachadh a' chuirp gus hormonaichean buidhe a dhìon, a chuidicheas a 'bhodhaig gus casg a chur air clachan gall, agus cuideachd a' cuideachadh le bhith ag àrdachadh gnìomhachd an pancreas.

làimhseachadh call fuilt

---

Buannachdan slàinte ola ollaidh Is mise Salwa 2016

Bidh an ola ag obair gus casg a chuir air a ’bhodhaig bho bhith a’ cruthachadh an hormone DTH, a tha an urra ri bhith a ’bualadh na follicles fuilt, agus mar sin chan eil na follicles a’ faighinn am beathachadh agus bidh am falt a ’tòiseachadh a’ tuiteam a-mach tràth.

tinneas an t-siùcair

Buannachdan slàinte ola ollaidh Is mise Salwa 2016

A bharrachd air an sin, bidh na geir monounsaturated a’ cuideachadh na h-ola gus ìrean triglyceride a chumail suas.

A 'leasachadh coileanadh eanchainn

Buannachdan slàinte ola ollaidh Is mise Salwa 2016

Tha deagh bhuaidh aige air obair eanchainn agus lughdaichidh e an cunnart bho lagachadh inntinneil, agus tha an t-susbaint geir monounsaturated àrd anns an ola agus mar sin a’ cuideachadh le casg a chuir air cunnart trom-inntinn agus Alzheimer.

a’ neartachadh chnàmhan

Buannachdan slàinte ola ollaidh Is mise Salwa 2016

A rèir sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh anns an Journal of Endocrinology and Metabolism, tha ìre nas àirde de osteocalcin san fhuil aig daoine a tha a 'leantainn daithead a tha beairteach ann an olives agus ola-ola, agus tha osteocalcin nas àirde a' ciallachadh gu bheil an dùmhlachd cnàimh agus an slàinte sàr-mhath, agus an ola. cuideachd tha cuibhreann math de calcium.Mar sin tha e feumail do dhaoine a tha a 'fulang le osteoporosis. Às deidh dhut eòlas fhaighinn air buannachdan iongantach ola, an cuir thu ris an daithead làitheil agad ??? Inns dhuinn dè do bheachd air na buannachdan sin, agus an e thusa aon de na daoine a bhios a’ cleachdadh ola ollaidh gu mòr ???