Buannachdan iongantach fìon-dhearcan:

Tha grunn bhuannachdan slàinte ann bho fhìon-dhearcan:

1 - Lùghdachadh ìre cholesterol:

Ann am fìon-dhearcan tha snàithleach agus stuthan gnìomhach a tha gu mòr an sàs ann a bhith a’ lughdachadh cholesterol sa bhodhaig

2- Slàinte cardiovascular:

Tha mèinnirean cudromach ann am fìon-dhearcan airson a bhith a’ riaghladh obair a’ chridhe agus diofar shoithichean fala

3 - Làimhseachadh anemia:

Tha fìon-dhearcan cudromach airson a bhith a’ làimhseachadh anemia easbhaidh iarainn leis gu bheil àireamh sa cheud àrd de iarann ​​annta

4- Anti-inflammatory:

Bidh na antioxidants ann am fìon-dhearcan a ’cur ri bhith ag àrdachadh dìonachd na bodhaig agus a’ casg grunn ghalaran is ghalaran, gu sònraichte airtritis.

Ceithir biadhan a chuireas casg air clachan dubhaig

10 buannachdan do-chreidsinneach bho connlach

Bidh measan a tha a 'meudachadh cuideam agus a' milleadh an daithead

Còig daithead fallain furasta a bhios gad làimhseachadh bho ghalaran

Buannachdan agus stòran vitamain